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WELLNESS<br />
REDAKTION zur Gesundheit<br />
» WINTER-WELLNESS –<br />
JETZT ERST RECHT! «<br />
© deagreez - Fotolia<br />
Seit Ewigkeiten schon haben Skandinavier<br />
ihre Sauna. Liegen und sitzen und<br />
schwitzen …<br />
Und danach noch draußen im Schnee<br />
´ne kleine Runde trampeln, brr !Haa!<br />
Wow!<br />
Nun, man muss den Begriff `Immunsystem´<br />
nicht kennen oder erklären<br />
können, um es in Schwung zu halten.<br />
Solche Sauna-Power-Gänge sind aber<br />
nix für Leute mit `He<strong>rz</strong>-Kreislauf´. Da<br />
sollte man vorher unbedingt seinen<br />
Hausa<strong>rz</strong>t konsultieren. Geht ja aber<br />
auch anders:<br />
„Wat, bei dem Wetter willze raus in´<br />
Park? Is doch arschkalt heute!“<br />
„Aber klar – jetzt erst recht!“<br />
Zwei, drei Runden im strammen<br />
Tempo, dann eine heiße Dusche, und<br />
Körper und Seele geben ein he<strong>rz</strong>haftes<br />
`Dankeschön!´<br />
Und dabei immer ´ne dicke Mütze auf<br />
den Kopp! Über den nämlich verlie-<br />
ren wir wenn ungeschützt die meiste<br />
Wärme.<br />
Und dann zuhause sich ein schönes<br />
Fußbad gönnen. Mit duftenden und<br />
erfrischenden Beigaben:<br />
Pferdesalbe (dieses feine, grüne Glibbe<strong>rz</strong>eug<br />
mit Zutaten wie etwa Arnika<br />
und Rosskastanie; kühlt zunächst,<br />
prickelt dann schön warm und hält<br />
unsere Durchblutung auf Trab) oder<br />
halt andere Mixturen aus Drogerie und<br />
Apotheke. Von Fuß bis Kopf auf Wärme<br />
eingestellt ...<br />
Winter-Wellness, das m u s s ja nicht<br />
unbedingt heißer Grog sein, auch wenn<br />
manche Zeitgenossen es am liebsten so<br />
verstehen.<br />
Ein echtes Leckerchen für Winter-Wellness:<br />
Gönnen wir uns einen Abstecher<br />
in eine Therme! Wohltemperiertes<br />
Wasser, vielleicht ´n kleiner Saunabesuch<br />
... Und das alles in schönster<br />
Ruhe. Nix da nach dem Motto: „Ey, ich<br />
geh mal eben schnell relaxen.“ Sich<br />
Zeit nehmen ist sich Zeit geben!<br />
„Ey, Mann, Warmhalten is voll cool“ ,<br />
meinte neulich der Sohn einer Freundin.<br />
Tja, dä Jung hätt Humor und Verstand.<br />
Und immer schön warm eingepackt<br />
nach dem Zwiebelprinzip – da kann<br />
der Winter ruhig kommen!<br />
Wie immer finden Sie eine Menge Tipps<br />
und Trends zum Thema hier in Ihrer<br />
Zur Gesundheit.<br />
Alles Beste für einen muckeligen,<br />
feinen Wintergenuss wünscht Ihnen<br />
und uns,<br />
Ihr Arni Arnold<br />
60 Ausgabe Winter 2016 / 2017
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