04/2017

man den Elan gleich mitnehmen und
in guter Stimmung wieder loslegen.
Sich auf Alltägliches einlassen
Genuss hat viel mit einer bestimmten
Haltung und Hingabe zu tun.
Wenn wir es uns vornehmen, können
wir fast alles geniessen: eine
Auto- oder Zugfahrt, einen Tee oder
Kaffee, eine kleine Runde Extraschlaf
am Morgen, wenn wir den
Wecker etwas früher stellen, damit
wir noch ein wenig dösen dürfen,
die Sonne oder den Regen. Wenn wir
uns und anderen Zeit schenken,
können wir andere Menschen
geniessen: den Partner, die Kinder,
Freunde.
Dazu müssen wir nichts weiter
tun, als uns zu überlegen, was wir in
den nächsten Stunden mit Genuss
angehen möchten. Diese Frage hilft
dabei, den Moment bewusster zu
erleben und da und dort eine kleine
Portion Extragenuss einzustreuen:
Die Autofahrt wird schöner, wenn
wir uns entweder ganz auf das Fahrerlebnis
konzentrieren oder es mit
unserer Lieblingsmusik oder einem
mitreissenden Hörspiel anreichern.
Der Spaziergang mit dem Kind wird
interessanter, wenn wir unseren
Blick für die Natur öffnen und
gemeinsam Pflanzen, Tiere und
schöne Steine entdecken.
Mut zum Blödsinn
Viele von uns Erwachsenen sind
durchdrungen vom Gedanken, sich
stets nützlich zu machen. «Mach
etwas Sinnvolles!», rufen wir unseren
Kindern zu. Sich und sein Leben
ständig zu optimieren und dauernd
irgendwelchen Zielen oder Pflichten
nachzujagen, kann uns jedoch ermüden.
Ab und zu sollten wir den Mut
haben, unsere Zeit zu verschwenden
und in irgendwelchem Blödsinn zu
schwelgen.
Denn der Genuss liegt oft in den
Dingen, die weder gesund noch
sinnvoll sind: ein gutes Glas Wein,
Süssigkeiten, fettiges Essen. Wenn
wir uns diese Sachen gönnen, ohne
ein schlechtes Gewissen zu haben,
essen und trinken wir nicht mehr
davon – aber wir geniessen sie stärker.
Das Gleiche gilt für die etwas
bescheuerten Hobbys, die wir gerne
vor anderen geheim halten. Wenn
ich morgens müde bin, dann liegt
das oft daran, dass meine Kinder
mich in der Nacht mehrmals ge -
weckt haben. Manchmal trägt
je doch Geralt die Schuld – mein
Hexer, mit dem ich durch die wunderschön
gestaltete Welt von «The
Witcher 3» streife, mit Silber- und
Stahlschwert gegen Monster und
Banditen kämpfe und dabei das eine
oder andere Herz schöner Zauberinnen
erobere. So ein Abenteuer kann
auch mal bis 2 Uhr morgens dauern.
Peinlich? Ja. Aber spannend! Und
die prachtvoll animierten Landschaften
dieses Spiels «tun meinen
Augen so gut».
Viele von uns geniessen von Zeit
zu Zeit etwas, das sie als peinlich
empfinden. Die Amerikaner kennen
dafür den Begriff «guilty pleasures»
und umschreiben damit die Dinge,
die wir gerne mögen – und von
denen wir gleichzeitig das Gefühl
haben, sie nicht mögen zu sollen.
Die Playstation habe ich so platziert,
dass meine Eltern sie nicht sehen,
wenn sie zu Besuch kommen. Den
Satz «ich hatte gehofft, diese Phase
hättest du durch!» will ich nicht
unbedingt hören. Dafür weiss ich,
warum meine Mutter beim Telefonieren
unruhig wird: Im Hintergrund
läuft «Rosamunde Pilcher»,
und sie mag es nicht so recht zugeben.
Meine Frau liebt Vampirromane
und meine Kollegin schaut in der
Freizeit den Bachelor und «Zwischen
Tüll und Tränen».
Wenn wir diese Hobbys und Vorlieben
schon vor anderen verheimlichen:
Zumindest uns selbst könnten
wir sie zugestehen und uns
ihnen mit ganzer Wonne und roten
Ohren hingeben. Und vielleicht
gönnen wir diese Momente in
Fragen Sie Ihre Kinder, wenn
sie von der Schule nach Hause
kommen: «Was möchtest du
heute gerne noch machen?»
gesundem Mass unseren Kindern
und Jugendlichen, ohne ihnen mit
dem Satz «Mach etwas Sinnvolles!»
in den Ohren zu liegen.
Kurztipps zum Thema «Geniessen»
• Starten Sie den Tag mit der Frage:
Was habe ich heute Schönes vor?
• Fragen Sie Ihre Kinder, wenn sie
von der Schule nach Hause kommen:
«Was möchtest du heute
gerne noch machen?»
• Gönnen Sie sich entspannende
Momente – auch wenn noch
nicht alles erledigt ist. Ihre Todo-Liste
kommt auch mal ohne
Sie klar.
• Planen Sie den Genuss. Suchen
Sie sich bereits am Mittag den
Film aus, den Sie gerne sehen
möchten – anstatt am Abend einfach
reinzuzappen. Fragen Sie
sich, wie Sie sich die Zug- oder
Autofahrt zur Arbeit und zurück
versüssen könnten.
• Vermiesen Sie sich selbst und
Ihren Kindern lustvolle Momente
nicht, indem sie scheinbar
sinnlose Vergnügen als kindisch,
nutzlos oder peinlich abwerten.
Halten Sie sich stattdessen an das
Zitat von Will Ferrell: «Kindisch
ist ein Wort, das langweilige
Menschen verwenden, um lustige
Menschen zu beschreiben.»
In der nächsten Ausgabe:
Kinder unter Druck
Das Schweizer ElternMagazin Fritz+Fränzi
April 201757