AJOURE´ Magazin August 2018

AJOURE / ERFOLG & MOTIVATION
GEHIRN-
TRAINING
SO HÄLTST DU DEINE
GRAUEN ZELLEN
AUF TRAB
Kennst du das? Im Supermarkt stehst du
vor dem Regal und denkst dir: Was wollte
ich denn eigentlich besorgen? In solchen
Momenten überlegt man sich, dass das Gehirn
ja auch nicht mehr so richtig funktioniert,
oder?
Verrückte Welt. Im Zeitalter der technischen
Innovationen rechnet der Computer,
überprüft das Rechtschreibprogramm alle
Schriftstücke und das Smartphone nimmt
uns viele Denkaufgaben ab. Verdummen
wir nicht alle dabei?
Mit unseren Tipps hältst du dein Gehirn
in Schwung.
1. ACHTSAM
DURCHS LEBEN
Nimm bewusst Dinge wahr, zum Beispiel
beim Musik hören. Welche Instrumente
kannst du hören? Was genau kann die Rechnung
ausmachen, die du im Supermarkt bezahlen
musst? Überschlage den Preis an der
Kasse und vergleiche das Ergebnis mit der
Zahl auf dem Kassenzettel. Achtsamkeit ist
Trumpf!
2. KREUZWORT-
RÄTSEL UND SUDOKO
Die beste Beschäftigung ist es, Rätsel zu lösen.
Du sitzt in der U-Bahn oder im Bus auf
dem Weg zum Office und spielst an deinem
Smartphone herum? Nimm dir vor, mindestens
dreimal in der Woche stattdessen
Rätsel in der Zeitung zu lösen. Das trainiert
deine grauen Zellen.
3. PFEIF AUF DIE
TECHNIK
Heute verlässt du dich einmal nicht auf deinen
Computer. Du notierst dir also nicht
auf der Notiz-App im Smartphone, was du
einkaufen musst. Du rechnest selbst von
Hand aus, wenn du zwei Zahlen zusammenaddierst.
Über Rechtschreibfehler denkst
du selbst nach, anstatt sie von einer Software
korrigieren zu lassen. Zeig, was du in
der Schule gelernt hast.
4. ZEITUNG RÜCK-
WÄRTS LESEN
Das klingt kompliziert? Ist es auch. Allerdings
nur anfangs, denn wie heißt es so
schön: Übung macht den Meister. Lese einen
Artikel in der Zeitung, indem du mit
dem letzten Wort beginnst. Lies den Satz
rückwärts und versuche dabei den Inhalt
zu verstehen. Wenn du den ersten Artikel
geschafft hast, hast du deine grauen Zellen
schon auf Zack gebracht. Mach die Übung
jeden Tag, sie trainiert dein Gedächtnis und
das Verständnis für Wort und Schrift.
5. WER SPIELT,
GEWINNT
Kennst du es, dass dir Kids in Sachen Memory
spielen haushoch überlegen sind? Ihr
Gedächtnis ist auf spielen und Bilder trainiert.
Wir Erwachsene können das auch.
Spiele öfter Gesellschaftsspiele wie Memory
und du lernst dabei, dir leichter Dinge zu
merken. Schach hält das Gedächtnis sehr
auf Trab und fördert strategisches Denken.
Wann hast du zuletzt das Spielbrett unter
Freunden genutzt?
Foto: fotomek / stock.adobe.com; iTunes Store
AJOURE MAGAZIN SEITE: 54 | AUGUST 2018