AJOURE´ Magazin August 2018

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gegen unterstützen die Funktion dieser.
Generell sorgen die Klebebänder dafür,
dass die Selbstheilungskräfte des Körpers
angeregt werden und der Muskel weiter
arbeitet. Dadurch wird sowohl die Versorgung
des Muskels als auch die Durchblutung
gefördert und Abfallstoffe können
viel leichter abtransportiert werden.
Die Wirkung der Kinesio-Tapes ist zwar
noch nicht eindeutig wissenschaftlich belegt,
dennoch schwören bereits viele Therapeuten,
Sportmediziner und Spitzenathleten
auf die Wirkung der bunten
Baumwollbänder.
Welche Beschwerden können
dadurch gelindert werden?
Der Anwendungsbereich der Klebebänder
ist sehr vielfältig. Grundsätzlich
können sie aber immer eingesetzt werden,
wenn Muskeln, Bänder, Sehnen und
Schmerzen im Spiel sind.
Typische Einsatzgebiete:
• Knieprobleme durch Überlastung
oder altersbedingter Abnutzung
• Schulterschmerzen
• Schmerzen am Ischias
• Verspannungen im Rückenbereich
• Nackenverspannungen
• Schmerzen in Arm, Hand und Fingern
• Sprunggelenkschmerzen
• Achillessehnenbeschwerden
Aber nicht nur hier kommen die Kinesiologie-Tapes
zum Einsatz, sondern
auch bei Menstruationsbeschwerden,
verstopften Nasennebenhöhlen, Migräne
und sogar bei Tinnitus. Viele Extremsportler
und Athleten lassen sich
auch vor wichtigen Wettkämpfen oder
zur Trainingsunterstützung vorbeugend
tapen, um das Risiko etwaiger Verletzungen
oder Krämpfe zu vermindern.
Mittlerweile werden die Bänder sogar
von Tierärzten zur Behandlung von vierbeinigen
Patienten eingesetzt.
Ein elastischer Tapeverband kann aber
auch bei alltäglichen Wehwehchen wie
Muskelkater, Verspannungen oder Blutergüssen
helfen, um schneller wieder fit
zu werden.
Was muss beim Umgang mit dem
Tape beachtet werden?
Generell sollte sorgsam mit den heilenden
Klebebändern umgegangen werden,
nur dann halten sie zwischen fünf und
sechs Tage. Das besondere an den Tapes
ist, dass du sowohl schwitzen als auch duschen
kannst, ohne dass es gleich runterrutscht
wie herkömmliche Pflaster. Beim
Abtrocknen sollte dennoch nicht zu stark
gerubbelt werden, um die Haltbarkeit zu
verlängern. Löst sich das Tape von allein,
so bringt es nichts es wieder anzudrücken
oder gar mit einem Tesa-Film oder
Ähnlichem wieder ankleben zu wollen,
in diesem Fall muss es einfach entfernt
und erneuert werden. Grundsätzlich gibt
es keine Probleme beim Lösen, sollte es
dennoch zu Schwierigkeiten kommen,
helfen ein paar Tropfen Oliven- oder
Babyöl, um den Kleber von der Haut zu
entfernen.
Wie werden die bunten Pflaster
richtig angebracht?
Es gibt vier wichtige Regeln, die beim
Anbringen von Kinesio-Tapes beachtet
werden sollten:
1. Die richtige Vorbereitung der Haut
Die Stellen, auf die die Klebebänder
angebracht werden sollten, sollten im
Vorhinein rasiert bzw. enthaart werden,
da der direkte Hautkontakt sowohl die
Wirksamkeit als auch die Haftfähigkeit
der Tapes verbessert.
2. Anbringen der Tapes
Um die Haltbarkeit der elastischen Klebebänder
zu verlängern, sollten die
Ecken zuvor mit einer Schere abgerundet
werden. Danach einfach die Schutzfolie
einreißen und beim Anbringen auf
die Haut nach und nach abziehen. Das
hat den Vorteil, dass die Klebeseite nicht
berührt werden muss und sich das Band
nicht verheddert. Da der Kleber erst mit
Körperwärme reagiert, sollte nach dem
Anbringen mit der Hand mehrfach über
das Tape gestrichen werden. Im Normalfall
lösen sich die Klebebänder nach fünf
bis sieben Tagen und können danach
wieder erneuert werden.
3. Der optimale Zug
Der Anfangspunkt, an dem du zu kleben
beginnst, wird umgangssprachlich als
Anker oder Basis bezeichnet. Im Prinzip
muss das Tape stets mit sanftem Zug auf
den gestreckten Muskel geklebt werden.
Bei speziellen Schmerzpunkten sollte das
elastische Band mit einem kräftigeren
Zug angebracht werden. Auch Anfänger
können das ganz einfach nach einer Videoanleitung
machen, mit einer einzigen Ausnahme:
der Nacken sollte stets von Fachleuten
mit dem Tape behandelt werden.
4. Mögliche Folgen nach dem Anbringen
von Kinesio-Tapes
Fühlen sich die Klebebänder unangenehm
an bzw. schnüren ein, so hast du wahrscheinlich
mit zu kräftigem Zug geklebt. In
diesem Fall unbedingt wieder lösen und mit
weniger Zug erneut anbringen.
Eine mögliche Nebenwirkung kann sein,
dass die Haut zu jucken beginnt. Das kann
eventuell auf eine allergische Reaktion hinweisen
und das Tape sollte sofort wieder abgelöst
werden.
Welche Bedeutung haben die
verschiedenen Farben von Kinesio-Tapes?
Die Klebebänder gibt es in den verschiedensten
Farben. Die Therapeuten orientieren
sich beim Anbringen der Tapes vor
allem nach der Farblehre. Demnach sollten
rote und pinke Farbtöne Wärme erzeugen
und aktivieren, blaue hingegen sollten Entspannung
und Kühlung verschaffen.
Grundsätzlich gibt es aber keinen Unterschied
bzw. keine therapeutische Bedeutung.
Sportler wünschen sich vor allem
schwarze Tapes, da sie diese stärker aussehen
lassen als z. B. pinke oder türkisfarbene
Bänder. Bei der Farbauswahl gibt es
mittlerweile keine Grenzen und am besten
orientierst du dich daran, welche Farbe dir
am besten gefällt und womit du dich am
wohlsten fühlst.
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AJOURE MAGAZIN SEITE: 95 | AUGUST 2018