AJOURE´ Magazin August 2018

AJOURE AJOURE / LIEBE / FITNESS & BEZIEHUNG & FOOD
Fotos: FPWing; eyeQ / stock.adobe.com
nötig hättest, zu machen. Zieh
dein Ding durch. Erkläre deinem
Partner, dass er auch etwas von einer
knackigen Frau an seiner Seite
hat und dich deshalb unterstützen
soll.
DU ISST AUS HÖFLICHKEIT
Es ist nicht unhöflich, bei Einladungen
klipp und klar zu sagen,
dass du auf deine Figur achten
willst und deshalb nicht von der
Sahnetorte probieren möchtest.
Es ist hingegen unhöflich, jemand
anderem Speisen aufzudrängen.
Wenn dir jemand Schokolade
schenkt, obwohl bekannt ist, dass
du Diät hältst, dann darfst du sie
ruhigen Gewissens weiterverschenken
oder entsorgen.
DU ISST ALLES AUF
Um der Gastgeberin zu signalisieren,
dass es dir wirklich schmeckt,
isst du mehr als du im Moment eigentlich
brauchst. Früher galt genau
das als unmöglich. Stattdessen
schickte es sich, einen Anstandsrest
auf dem Teller zu lassen, um
nicht den Verdacht aufkommen
zu lassen, die Portion sei zu klein
gewesen. Dasselbe galt in Restaurants.
DU HAST SKRUPEL, ESSEN
WEGZUSCHMEISSEN
Erstens kannst du dir Reste meistens
für später einpacken, wenn
du satt bist. Wenn du jedoch keine
Aufbewahrungs- oder Kühlmöglichkeit
für deine Essensreste zur
Verfügung hast, dann hilft es Menschen,
die unter Nahrungsnot leiden,
auch nicht, wenn du die letzten
Bissen einer Mahlzeit noch in
dich hineinstopfst. Im Gegenteil:
So gewöhnst du dich an größere
Portionen und isst auch in Zukunft
mehr. Damit verbrauchst du
insgesamt mehr Nahrungsmittel.
Stattdessen fragst du beim nächsten
Mal besser gleich nach einer
kleineren Portion.
DU PACKST KEINE SNACKS
FÜR UNTERWEGS EIN
Wenn du keine gesunden Zwischenmalzeiten
dabei hast, und
doch länger auf die Bahn wartest
als erwartet, dann bleibt oft nur
der Bäcker von nebenan. Die leeren
Kalorien hättest du dir sparen
können, wenn du zum Beispiel geschnittenes
Gemüse oder hart gekochte
Eier bei dir gehabt hättest.
DU SCHLÄFST ZU KURZ
Dein Körper versucht Müdigkeit
durch eine erhöhte Kalorienaufnahme
zu kompensieren. Nach
einer durchwachten Nacht hast
du besonders starke Gelüste auf
Süßigkeiten und hochkalorische
Snacks. Achte also unbedingt auf
deinen Schönheitsschlaf!
DU TRÄGST DEINE ALTE,
WEITE KLEIDUNG
Neue, eng sitzende Kleidung motiviert
ungemein, an deinem Abnehmziel
festzuhalten. Die knackige
Jeans hält dich nach einem
ausgiebigen Mittagessen definitiv
vom Frappuccino danach ab.
AJOURE MAGAZIN SEITE: 89 | AUGUST 2018