Programm_201

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Klangschalenmeditation
Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele
Abschalten, Klängen lauschen und in sich gehen. Gönnen
Sie sich das Besondere einer Klangschalenmeditation. Die
Schalen stammen ursprünglich aus Asien. Heute werden
Klangschalen für Meditation und Entspannung benutzt. Die
obertonreichen Klänge von Klangschalen sind angenehm und
tragen uns in eine wunderbare tiefe Entspannung. Das innere
Gleichgewicht, die Harmonie und die Aktivierung der Selbstheilungskräfte
werden unterstützt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Stoppersocken,
Decke, kleines Kissen, Handtuch und Wasser zum Trinken
201-5409 Ina Sandmeier
Mi, ab 12.2.2020, 17.15–18 Uhr, 12x, 12 UE
Hemer, Sauerlandpark, Raum 224
51,60 Euro
Kleingruppe
201-5410 Ina Sandmeier
Mi, ab 12.2.2020, 18–19 Uhr, 12x, 16 UE
Hemer, Sauerlandpark, Raum 224
68,80 Euro
Kleingruppe
Klangschalen erleben
Gesundheitsprävention mit Klang
Wenn wir uns wohl fühlen, dann sagen wir auch, wir sind „im
Einklang". In der östlichen Philosophie heißt es, die Welt ist
Klang. Die angenehme und wohltuende Wirkung durch Klangschwingungen
wird erreicht, weil sie uns in unserer Gesamtheit
ansprechen, körperlich über jede Zelle und im feinstofflichen
Bereich wie Fühlen und Denken, Erinnerung, Bewusstsein und
Unterbewusstsein. In der Klang-Entspannung lösen sich die im
Alltagsstress angesammelten Sorgen und Blockaden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Stoppersocken, Decke,
kleines Kissen, Handtuch und Wasser zum Trinken
201-5411 Ina Sandmeier
So, 8.3.2020, 10.30–15.30 Uhr, 6 UE
Menden, Haus der VHS, Raum A 33
41 Euro (inkl. Tee und Gebäck)
Kleingruppe
Hatha-Yoga
Durch Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen
lernen Sie Möglichkeiten zur
Verbesserung der Beweglichkeit, der
Entspannung und des Umgangs mit
Stress kennen. Die Körperübungen
und -haltungen (Asanas) des Hatha-
Yogas sorgen für eine geschmeidige
Muskulatur, sie verlangen aber auch
Aufmerksamkeit für das Detail und
fördern dadurch die Konzentration,
verknüpfen Bewegung mit Atmung, entgiften den Körper
und verhelfen zu neuer Vitalität.
Weitere Infos unter www.vhs-mhb.de.
Bitte mitbringen: Stoppersocken, bequeme Kleidung und Decke
201-5413 Elke Rau / Präventionskurs
Do, ab 6.2.2020, 9.30–11 Uhr, 12x, 24 UE
Menden, Haus der VHS, Raum A 33
86 Euro (inkl. Kursmanual)
201-5414 Petra Paschalidis
Di, ab 4.2.2020, 9.30–11 Uhr, 12x, 24 UE
Hemer, Sauerlandpark, Raum 224
81 Euro
201-54141 Petra Paschalidis
Di, ab 19.5.2020, 9.30–11 Uhr, 5x, 10 UE
Hemer, Sauerlandpark, Raum 224
33,80 Euro
201-5415 Angela San José / Präventionskurs
Do, ab 6.2.2020, 9–10.30 Uhr, 12x, 24 UE
Balve, Alte Volksschule, Raum 1
86 Euro (inkl. Kursmanual)
201-54151 Angela San José
Do, ab 21.5.2020, 9–10.30 Uhr, 4x, 8 UE
Balve, Alte Volksschule, Raum 1
27 Euro
201-5416 Gudrun Neuhaus
Di, ab 11.2.2020, 17–18.30 Uhr, 12x, 24 UE
Menden, Haus der VHS, Raum A 33
81 Euro