Programm_201

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Nordic Walking - Bewegung tut gut!
Nordic Walking ist eine vielseitige Sportart, bei der der gesamte
Körper zum Einsatz kommt. Da Nordic Walking besonders
gelenkschonend ist und sich die Trainingsintensität an
individuelle Voraussetzungen anpassen lässt, ist es das ideale
gesundheitsorientierte Fitnesstraining für Jung und Alt. Sie
erlernen die spezielle Technik des Nordic Walking, so dass
Vorkenntnisse nicht erforderlich sind. Der Kurs findet bei jedem
Wetter statt.
Bitte mitbringen: Nordic Walking Stöcke (Stocklänge = Körpergröße
x 0,66 bis 0,68), feste Schnürschuhe, bequeme,
dem Wetter angepasste Kleidung, ggf. Bauchgurt mit Getränk
und Stirnlampe
201-5772 Jasmina Bock
Mi, ab 22.4.2020, 18–19 Uhr, 10x, 13,33 UE
Hemer, Treffpunkt "Bunte Ente": Parkplatz Felsenmeer, Deilinghofer
Str.
47,60 Euro
Laufen, aber richtig!
Laufschule für Anfänger und Fortgeschrittene
Laufen ist einfach und macht Spaß,
ob allein in freier Natur oder in der
Gruppe als Gemeinschaftserlebnis.
Dieser Kurs vermittelt aus der Praxis
Anleitungen und Wege zum richtigen
Laufen. Anfänger wie Fortgeschrittene
werden mit individueller
Beratung Stück für Stück auf das ungetrübte
Lauferlebnis vorbereitet.
Ziel des Kurses ist auch die Teilnahme
am „Menden City Lauf“ am 21.06.2020 (5 km oder 10 km).
In Zusammenarbeit mit dem Marathon Club Menden.
201-5775 Sabrina Spanke, Hans-Jürgen Kasselmann
Di, ab 21.4.2020, 18.30–19.30 Uhr, 9x, 12 UE
Menden, Treffpunkt: Sportplatz Huckenohl-Stadion
52,70 Euro (inkl. Citylauf-Gebühr)
Wohnen im Alter | Kurzzeitpflege | Dauerpflege
Alten- & Krankenpflege | Betreutes Wohnen
Betreuungsdienste | Tagespflege | Mittagstisch
Wir sind da.
Wo die Menschen uns brauchen.
Qualitätssicherungsbesuche | Palliativ-Pflege
Palliativ-Pflege | 24-Stunden-Pflege | Senioren-Cafés
Mit einem
guten
Gefühl
zu Hause.
Altenheim
Hermann von der Becke
Mühlackerweg 25, 58675 Hemer
Tel. 02372 92830
Hans-Jürgen-Janzen-Haus
Brauerstraße 5a, 58730 Fröndenberg
Tel. 02378 851020
Diakoniestation
Menden | Hemer | Balve
Veilchenweg 26, 58708 Menden
Tel. 02373 14873 oder Tel. 02373 1706825
www.diakonie-mark-ruhr.de