Nina Kunzendorf (40) feiert als sexy Kommissarin ... - Bauer Media

EXTRA
NATUR-
MEDIZIN
Mönchspfeffer
harmonisiert den
Zyklus
Starke Temperaturwechsel und ein
schwacher Kreislauf können den
Regelzyklus stören. Dann hilft oft
Mönchspfeffer. Seine Inhaltsstoffe
bringen die Hormone in Balance,
lindern auch typische Beschwerden
vor der Regel (prämenstruelles
Syndrom, PMS) und Wechseljahr-
beschwerden, die im Sommer
������������������������
ANWENDUNG: Mittel aus Mönchspfeffer-Samen
(als Tabletten oder
Kapseln) gibt es rezeptfrei in der
Apotheke. Fragen Sie am besten Ihren
Frauenarzt, welche Dosierung er
������������������������������
Pfefferminze macht den Kopf frei
Niedriger Blutdruck = Kopfschmerzen. Viele Frauen kennen das.
Nutzen Sie die Heilwirkung der Pfefferminze. Schon Hippokrates,
der berühmte griechische Arzt der Antike, empfahl sie. Ihre
�������������������������������������������������������������
wirken sie innerhalb von Minuten.
ANWENDUNG: Bei Kopfweh 2 bis 3 Tropfen Öl der echten
Pfefferminze – nicht zu verwechseln mit Minzöl – im Nacken
verreiben (z. B. „Euminz“, rezeptfrei, Apotheke).
Ringelblume
heilt die Haut
Schweißnasse Haut reibt sich leicht
mal wund. Ringelblume heilt die
Entzündungen schnell: Ihre ätherischen
Öle und Saponine fördern
die Neubildung von Haut- und Gewebezellen.
Das hilft bei Rötungen,
�����������������������������lichen
Abschürfungen.
ANWENDUNG: Fragen Sie in der
Apotheke nach einer Salbe mit
möglichst hohem Anteil an Ringelblumen-Extrakt.
Tragen Sie sie nach
Anleitung des Apothekers auf.
Wichtig ist auf jeden Fall: Ringelblumensalbe
darf man nicht bei
offenen Wunden anwenden.
So machen Sie Ihre
Kräuter haltbar
Trocknen
Sachbücher vermitteln nötiges
Wissen über das Sammeln.
Wichtig für Tees:
Kräuter in einem luftigen,
trockenen Raum auf Papier
ausbreiten, täglich wenden.
Oder an den Stielen
zu Sträußchen binden und
luftig aufhängen. Wenn sie
durchgetrocknet sind,
leicht zerbröseln und in
Teedosen aufbewahren.
Einlegen in Öl
Kräuter für den Magen
(z. B. Pfefferminze, Mari-
endistel) in eine helle Glasflasche
stecken, sodass sie
halb voll ist, und mit kalt
gepresstem Olivenöl auffüllen.
4 Wochen lagern.
Dann abseihen. Kühl und
dunkel lagern.
Einlegen in Essig
Oder Sie machen die Magenkräuter
mit Weißwein-
oder Apfelessig in einer
Flasche haltbar. 2 Wochen
ziehen lassen, dann abseihen.
Alle Flaschen müssen
sehr sauber und luftdicht
verschließbar sein.
Schlüsselblume
reguliert
die Verdauung
Sommerhitze irritiert manchmal
Magen und Darm. Eine ganzheitliche
Hilfe sind Saponine aus der Schlüsselblume.
Sie fördern die Drüsentätigkeit
im Körper, regen den Stoffwechsel
an. Deshalb kann Tee aus
dem Primelgewächs Verstopfung
und Blähungen lösen.
ANWENDUNG: 2 TL Blüten (Apotheke)
mit 1 Tasse Wasser überbrühen,
10 Min. zugedeckt ziehen lassen,
abseihen. Täglich 3 Tassen frischen
Tee trinken. Tipp: Schlüsselblumen
nicht selbst sammeln, denn sie
stehen unter Naturschutz.
Petersilie stärkt die
Abwehr
Bei sommerlichem Körperstress
sinkt die Abwehrleistung. Petersilie
stärkt das Immunsystem wieder.
Denn die Blätter und Wurzeln liefern
besonders viel Vitamin C, das
bestimmte Abwehrzellen ernährt
und aktiviert – gegen Erreger,
Entzündungen und sogar gegen
Krebs. Viel Eisen fördert zudem die
Sauerstoffversorgung der Zellen.
ANWENDUNG: 1 bis 2 TL getrocknete
Wurzel und Kraut mit 150 ml
Wasser überbrühen, 10 bis 15 Min.
zugedeckt ziehen lassen, abseihen.
Als Kur 2 bis 3 Wochen lang täglich
2 bis 3 Tassen frischen Tee trinken.