audimax I.T. 11-2022 - Karrieremagazin für ITler

GESELLSCHAFTLICHE AKZEPTANZ
Generell muss erstmal geklärt werden, was zu einer Fernbeziehung
zählt: Zum einen herrsche Uneinigkeit darüber, was überhaupt eine
»Fernbeziehung« ist, so Soziologin Döbler. Gibt es eine Mindestdistanz,
die die beiden Partner voneinander entfernt sein müssen, oder
zählt schon die Entfernung der Nachbarstädte Erlangen und Nürnberg?
Zum anderen stelle sich die Frage, ab wann etwas eine Fernbeziehung
ist – so würde z. B. niemand bei Jugendlichen oder sehr
jungen Erwachsenen erwarten, dass das Paar zusammenlebt, dass
es »ernst« genug ist, führt Dr. Döbler weiter aus. In der Forschung
ist noch unklar, was zu einer Fernbeziehung gezählt werden kann
beziehungsweise ab wann eine Beziehung zur Fernbeziehung erklärt
werden kann. Auch in Bezug auf die gesellschaftliche Akzeptanz
haben es Fernbeziehungen nicht immer leicht. Vielmals gebe
es »Vorbehalte gegenüber der Ernsthaftigkeit und der Dauerhaftigkeit
von Fernbeziehungen oder der Treue der Partner*innen. Aber
räumliche Nähe ist nicht identisch mit emotionaler Nähe und nur
weil man zusammenlebt, heißt das nicht, dass eine*r nicht untreu
ist oder sich ein Paar ›ernsthaft‹ aufeinander einlässt oder sich nicht
entfremdet«, erklärt die Wissenschaftlerin.
#MAKE LOVE WORK
Aber was hilft denn jetzt konkret dabei, eine Beziehung auf Distanz
gut zu gestalten? Soziologin Döbler rät den Paaren, in Kontakt zu
bleiben: »Lasst den*die andere*n an eurem Leben teilhaben – auch
wenn er*sie gerade woanders ist.« Feste Regeln für die Kommunikation
seien auch wichtig und hilfreich, denn man muss nicht immer erreichbar
sein. Außerdem wichtig: Pläne schmieden und sich auch an
diese halten, so die Beziehungsexpertin. Unterstützung könnte beispielsweise
die App »recoupling« bieten. Das Start-up der Freien Uni
Berlin hilft Paaren dabei, Beziehungsprobleme zu lösen und durch
gezielte Fragen die Beziehung zu festigen. Co-Founderin Jaane Henning
ist Paartherapeutin und erklärt, dass die App wunderbar von
Paaren, die in einer Fernbeziehung leben, genutzt werden könne: »Jeden
Tag bekommen unsere User*innen eine Impuls-Frage des Tages,
die von beiden Partner*innen beantwortet und geteilt werden kann.
Das Paar trackt die eigene Stimmung und Zufriedenheit in verschiedenen
Beziehungsbereichen. Das ermöglicht uns, dem Paar Übungen
zugeschnitten auf die individuellen Beziehungsthemen auszuspielen.
Die Angaben können über den ganzen Tag hinweg gemacht werden
– Paare müssen also nicht in der gleichen Zeitzone leben. Und in unserem
Bereich ›Beziehung stärken‹ bieten wir 100+ Date-Ideen und
über 1.000 Fragen, die sich Paare stellen können.« Ein regelmäßiges
virtuelles Date bei dem zehn Fragen beantwortet werden, helfe dabei,
sich näher zu kommen und die Verbindung zu stärken. Psychologin
Fischbach gibt weitere Tipps gegen Fernbeziehungsblues: »Feste Rituale
sind wichtig, um den fehlenden gemeinsamen Alltag zu kompensieren.
Dazu sollten regelmäßige Video-Telefonate gehören, um
einander auf den neuesten Stand zu bringen und die räumliche Distanz
zu verringern oder die abendliche Gute-Nacht-Nachricht. Den
anderen regelmäßig am täglichen Leben teilhaben zu lassen – gerade
auch an den Details – schafft Nähe.« Es sei wichtig, auch in einer Fernbeziehung
einen gemeinsamen Alltag zu leben, denn wer Diskussionen
und Alltagsstress völlig aus dem Weg geht, läuft Gefahr, dass die
Beziehung oberflächig wird, erklärt sie weiter.
DU BIST MIR JEDEN KILOMETER WERT
Einer der wichtigsten Punkte, wenn man sich in einer Beziehung –
egal ob fern oder nah – befindet: Man muss sich vor Augen halten,
weshalb man sich in dieser Beziehung befindet – was man möchte,
warum man diese Beziehung führt, warum sie einem wichtig ist und
weshalb man an ihr festhält. »Seid ehrlich zueinander und gesteht
euch wechselseitig Freiräume zu«, schließt Dr. Döbler.
Unser deutsch-argentinisches Paar hat die Schwierigkeiten und Fallstricke
einer Fernbeziehung auf jeden Fall mit Bravour gemeistert –
im Sommer 2022 haben für die beiden die Hochzeitsglocken geläutet.
LOVE
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