CHI #18 | Ausgabe 4/23
Das Magazin der Neuen Zeit begleitet dich mit jeder Menge Inspiration für gutes CHI durch den Wandel. Mit aktuellen und interessanten Themen des Alltags rund um Gesundheit und Bewusstsein, Spiritualität und Natur, Psychologie und Familie, Ökologie und Nachhaltigkeit. CHI stellt seinen Fokus klar und kompromisslos unter dieses Motto und ist an deiner Seite auf dem Weg in die Neue Zeit.
Das Magazin der Neuen Zeit begleitet dich mit jeder Menge Inspiration für gutes CHI durch den Wandel. Mit aktuellen und interessanten Themen des Alltags rund um Gesundheit und Bewusstsein, Spiritualität und Natur, Psychologie und Familie, Ökologie und Nachhaltigkeit. CHI stellt seinen Fokus klar und kompromisslos unter dieses Motto und ist an deiner Seite auf dem Weg in die Neue Zeit.
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FINGERYOGA<br />
WUSSTET IHR, DASS IN UNSEREN FINGERSPITZEN MEHR ALS VIERTAUSEND<br />
NERVENFASERN IN DIREKTER VERBINDUNG MIT UNSEREM KÖRPER STEHEN?<br />
SIND WIR KÖRPERLICH VERSPANNT, ÄUSSERT SICH DAS AUCH AUF UNSEREN<br />
HÄNDEN. YOGA-EXPERTIN LUCIA EDER STELLT IN UNSERER SERIE DIE<br />
HILFREICHEN MUDRAS ZUM NACHMACHEN VOR.<br />
MUDRA<br />
Prana Mudra<br />
Prana Mudra verbindet das Element<br />
Wasser mit den Energien<br />
von Feuer und Erde. Dadurch<br />
wird – die ureigene Lebensenergie<br />
– erhöht. Die Fließkraft des<br />
Elementes Wasser wird über<br />
den kleinen Finger transportiert,<br />
die Stabilität bringt der<br />
Ringfinger, der im Erdelement<br />
steht. Über die Verbindung zum<br />
Daumen, welcher mit dem Feuer<br />
verbunden ist, kommen diese<br />
drei Elemente schließlich miteinander<br />
ins Fließen.<br />
Der Grund, warum ich dir diese<br />
Handhaltung genau jetzt ans<br />
Herz legen möchte, ist der bevorstehende<br />
Jahreszeitenwechsel.<br />
Nach einem entspannten<br />
Sommer geht es nun in einen<br />
oft aktiven und herausfordernden<br />
Herbst. Neue Projekte und<br />
Ziele werden visualisiert und<br />
geplant. Auch im Berufsalltag<br />
steigt zumeist der Druck. Wenn<br />
die warmen Monate den Körper<br />
zwar wohlverdient in einen<br />
Ruhe- und Erholungsmodus gebracht<br />
haben, so muss er sich<br />
nun rasch umstellen und die<br />
Energie wieder ankurbeln – dies<br />
kann mitunter Stress und Druck<br />
verursachen. Dabei kannst du<br />
dich mit dieser Mudra ein wenig<br />
unterstützen.<br />
Prana Mudra bringt die Lebensenergie<br />
zum Fließen, unterstützt,<br />
wenn es Klarheit,<br />
Durchsetzungskraft und Durchhaltevermögen<br />
braucht und die<br />
Produktivität gesteigert werden<br />
soll. Sie stärkt die Basis und<br />
schafft hierfür den Nährboden.<br />
Durch die Klarheit, die durch<br />
diese Fingerübung entsteht,<br />
werden Visionen sichtbarer und<br />
mit mehr Leichtigkeit realisierbarer.<br />
Wenn du also fühlst, dass dein<br />
innerer Motor einen kleinen<br />
Schubs braucht, findest du mit<br />
Prana Mudra wieder von der<br />
Gemütlichkeit und Trägheit in<br />
die Kraft.<br />
Im Übrigen sagen die indischen<br />
Lehren der Mudra auch eine<br />
Verbesserung der Sehkraft<br />
bzw. eine mögliche Heilung<br />
bei Augenkrankheiten nach.<br />
Prana Mudra soll darüber hinaus<br />
dafür sorgen, dass die Haarwurzeln<br />
gestärkt, der Stoffwechsel<br />
angeregt das Immunsystem gestärkt<br />
wird.<br />
LUCIA EDER<br />
als Yoga-Lehrerin ist sie<br />
auch Expertin für Mudras<br />
www.yogabluete.at<br />
Namasté,<br />
FOTOS: ADOBESTOCK, PRIVAT<br />
<strong>CHI</strong> <strong>CHI</strong><br />
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