CHI #18 | Ausgabe 4/23

WAS RUFT BEI DIR RESONANZ
HERVOR UND WARUM?
WAS GEHÖRT ZU DIR
UND WAS NICHT?
WAS KOSTET DICH ENERGIE?
Die einen klagen über die zunehmende
Rücksichtslosigkeit der Gesellschaft, die
anderen fürchten ein übergreifendes
Kriegsgeschehen und Dritte zerbrechen
sich den Kopf über die deutlich
sichtbaren Teuerungen. Alles hat seine
Berechtigung und darf sein. Doch warum
„trifft“ ein Thema manche mehr als
andere? Damit sind wir genau bei der
obigen Fragestellung angekommen. Dies
ist mit Sicherheit kein Zufall. Die Ereignisse
im Außen werden nicht von jedem
in derselben Weise wahrgenommen,
beurteilt und verarbeitet.
Dafür ist nicht allein der Verstand zuständig,
sondern das Unterbewusstsein.
Dieses wird natürlich von den Medien
mit Bild- und Tonmaterial bestens
„gefüttert“. Berichterstattungen und
Reportagen treffen bei jenen Menschen
einen Nerv, die vielleicht auf Grund ihrer
eigenen Geschichte oder bestehender
Grundängste dafür offener sind als
andere.
Sich bewusst zu machen, warum eine
Thematik, wie etwa das Klimathema, mir
so Sorgen bereitet, kann bereits dazu
beitragen, vom Außen nach innen zu
gehen und zu verstehen, was in einem
selbst abläuft.
Dann gilt es, zu entscheiden, was man
dagegen tun kann. Möchte ich im Außen
etwas verändern und mich engagieren
oder arbeite ich mit meinen inneren
Vorgängen (den Ängsten, Gedanken etc.).
Trotz der Sommermonate fühlten sich
viele Menschen nicht wohl und das liegt
zu einem gewissen Teil auch an einer
Konzentration auf die äußeren Geschehnisse.
Verändert sich der Fokus auf sich
persönlich bzw. das engere Umfeld, so
wird auch die eigene Sicht wieder klarer.
Viele Menschen haben verlernt, auf ihren
Körper zu hören und seine Warnsignale
ernst zu nehmen. Warum? Weil es viel
einfacher ist, sich im Außen zu verlieren
und vom Unterhaltungsangebot
berieseln zu lassen. In keiner Zeit der
Geschichte gab es so viele verschiedene
Freizeit- und Beschäftigungsmöglichkeiten
wie heute.
Die Sorge nach Langeweile, auch im
Urlaub, ist groß. Dabei ist es nicht verwunderlich,
warum wir oft Emotionen
und Reaktionen abbekommen, die uns
weder betreffen, noch uns gehören.
Wie häufig fühlt man sich nach einem
anstrengenden Telefonat erschöpft oder
vor einem schwierigen Termin aufgekratzt.
Wir stehen in Verbindung mit
äußeren Dingen, die bereits waren oder
bevorstehen und hadern mit ihnen.
Überlege daher immer wieder, ob dein
Wohlbefinden durch ein bestimmtes Ereignis
im Außen gerade belastet ist. Hat
deine schlechte Laune wirklich mit dir
zu tun und ist sie gerechtfertigt? Auch
seelischer Schmerz und Erwartungshaltungen
sind häufig auf andere Menschen
zurückzuführen oder bei Geschehnissen
außerhalb unseres Einflussbereichs
angesiedelt! Bedenke das und erkenne,
welche Reaktionen in dir von außen
kommen.
Wenn wir uns bereits den äußeren Vorgängen
widmen, dürfen wir uns auch bewusst
machen, welche Dinge uns aktuell
Energie kosten. Finde dabei für dich
heraus, welche davon sich in dir abspielen
und welche von außerhalb kommen.
Ich bin sicher, dass fast alles, was dich
belastet, seinen Ursprung im Außen hat.
Wenn nicht auf den ersten Blick, dann
vielleicht auf den zweiten.
Nicht wenige gesundheitliche Probleme
haben ihre Wurzel in Konflikten mit
dem Außen. Erschöpfungssyndrome
häufen sich nicht zufällig: Die ständige
Erreichbarkeit, Erwartungshaltungen
anderer, ein voller Terminkalender, die
Erledigung von möglichst vielen Dingen
gleichzeitig und das eigene Leistungsdenken
sind nur ein paar Mitspieler,
die irgendwann den Akku leer werden
lassen. Letzter Punkt jedoch obliegt
alleine uns.
Damit sind wir wieder in unserem
Inneren. Bei den Belastungen darf
also erkannt werden, was liegt außerhalb
meines Einflussbereichs und wo
trage ich selbst mit meinen Gedanken,
Gefühlen und Vorstellungen zu einem
Energieverlust bei?
CHI
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