Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit mittels Slacklinetraining

3 Methode
sie über den genauen Ablauf der Studie, das Trainingsprogramm, die Ausschlusskriterien und
die möglichen Risiken informiert. (Anhang: Seite 56). Von der Studie ausgeschlossen wurde,
wer zuvor schon mehr als eine Stunde Slackline-Erfahrung gesammelt hat oder Verletzungen
respektiv Gelenksprobleme im Fuss-, Knie- oder Hüftgelenk aufwies, welche das beschwerdefreie
Halten des Gleichgewichts beeinträchtigt hätten. Auch Erkrankungen (z.B. Grippe), welche das
Halten des Gleichgewichts erschwerten, ebenso wie neurologische Erkrankungen insbesondere
Epilepsie und die Einnahme von Psychopharmaka bildeten ein Ausschlusskriterium. Wenn
die Interessenten die nötigen Kriterien und Voraussetzungen erfüllten, konnten Sie sich durch
Unterschreiben der Einverständniserklärung (Anhang: Seite 61) für die Studie anmelden. Als
Motivation an der Studie mitzumachen wurden unter der Hälfte der Probanden ein Slackline-Set
von SLACKTIVITY.CH verlost.
3.3 Ablauf der Studie
Die Probanden konnten sich jeweils innerhalb der drei Mess-Wochen einen Termin per Doodle
aussuchen. Die erste Messung (VT) fand in der Woche vom 15. bis 22. März 2010, die zweite
Messung (NT1) zwischen 19. und 26. April 2010 und die dritte Messung (NT2) zwischen 26.
und 31. Mai 2010 statt.
Zunächst wurden alle Probanden im Vortest mit der Testbatterie (siehe Kap. 3.4) untersucht,
woraufhin die Probanden randomisiert in zwei Gruppen (A+B) unterteilt werden. Gruppe A
absolvierte in den ersten vier Wochen ein Slackline-Training; die zweite Gruppe B unterzog
sich während dieses Zeitraums keinem besonderen Training, durfte aber ihrem gewohnten
Sporttraining nachgehen. Danach folgte der erste Nachtest beider Gruppen mit derselben
Testbatterie und Gruppe B wurde anschliessend vier Wochen lang trainiert. Bei Gruppe A wurde
währendessen die Intervention ausgesetzt und sie durften nicht mehr auf der Slackline trainieren.
Während den Trainings- respektive Kontrollphasen wurde wöchentlich ein d2-Test durchgeführt
und die effektive Trainingszeit auf der Slackline in einem Trainingstagebuch (Anhang: Seite 62)
notiert. Nach Beendigung dieser zweiten Phase wurden beide Gruppen im zweiten Nachtest mit
der Testbatterie untersucht.
3.3.1 Ablauf der Messungen
Zu Beginn schrieben sich die Probanden auf einer Liste mit Angabe der Zeit und Name ein. Dann
wurden sie unter entsprechender Anleitung, angewiesen den mehrdimensionalen Befindlichkeits-
Fragebogen (MDBF) auszufüllen. Diejenige Probanden die zum jeweiligen Messzeitpunkt gerade
ein vierwöchiges Slackline-Training durchgemacht hatten, wurden angewiesen, einen Fragebo-
gen über mögliche trainingsbedingte Veränderungen zu beantworten. Als Nächstes folgte der
Aufmerksamkeits-Belastungs-Test “d2”, der nach entsprechender Anweisung durch den Ver-
suchsleiter ca. vier Minuten dauerte. Nach ca. zwei Minuten Pause folgten die zwei Untertests
“geteilte Aufmerksamkeit” und “Go/Nogo” der Testbatterie zur Aufmerksamkeitsprüfung (TAP).
Zwischen den zwei Untertests wurden ebenfalls zwei Minuten Pause eingelegt. Dann wurde den
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