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d'où—160—Les habillements ne doiventjamais serrer le corps,surtout le cou, la poitrine, le ventre.Tant que la saison le permet, il faut choisir deslieux ouverts, dans un air sec et pur. Le bord de lamer, les endroits élevés, éloignés de toute émanation miasmatique seront les lieux préférés.En hiver, on s'exercera au milieu de la journée ;en été, dans les heures qui suivent le lever, on quiprécèdent le coucher du soleil : toujours avant demanger.Schreber a diclé ce que l'on appelle la gymnastique de chambre qui n'exige ni appareils, ni locaux spéciaux ; Ling a réglé la gymnastique passive,qui consiste en frictions et en massage ; Fleury y aajouté l'hydrothérapie, et il en a retiré des avantagescontre les ankyloses, les contractures, les rhumatismes chroniques et quelques formes d'atrophie etde paralysie musculaire. Dans la séance prochainenous nous occuperons de la gymnastique de la respiration.En attendant, nous terminerons notre entrelienpar une revue rapide des exercices gymniques leplus en usage, en vous mettant d'abord en gardecontre les excès.Les efforts oA les exercices violents et continusdes muscles consomment une quantité de force etde matière vitale plus grande que celle que l'on pro—duit, une faiblesse, un amaigrissement etdes lièvres lentes que l'on ne peut pas guérir. Lescadavres des ouvriers qui meurent de fatigue etd'épuisement tombent tout de suiteen putréfaction,comme si la mort avait déjà commencé dans lesdernières heures de la vie.—Les efforjs instantanés peuvent occasionner divers accidents graves,tels que la rupture des muscles, des tendons, des