Marie France Novembre

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santé PARISABELLEDELALEU Écouter son ventre pour aller mieux Douleurs de ras-le-bol, spasmes de détresse et ballonnements de mécontentement : notre ventre nous parle ! Et si on écoutait ses humeurs et que l’on renouait enfin le dialogue en douceur ? ISTOCK OCTOBRE 2017 86 mariefrance.fr
Troubles du transit, douleurs et durcissements liés au stress, constipation chronique : huit Français sur dix se plaignent plus ou moins régulièrement leur ventre. Responsable ? Nous ! Car, si nous exigeons de lui un fonctionnement optimal sept jours sur sept, sans pour autant en prendre vraiment soin, notre abdomen se charge fréquemment de nous rappeler qu’il reste un centre de commande de premier ordre, à traiter avec le respect qui lui est dû ! Pourtant, on peut agir simplement pour mieux le comprendre et le respecter. Le nombril, vrai « centre du monde » Les études récentes, qui commencent tout juste à décrypter de très près le contenu de notre tube digestif, révèlent de plus en plus la diversité de ses fonctions autres que strictement digestives. Ainsi, il est aujourd’hui démontré que la flore intestinale, véritable écosystème, est un élément clef de notre système immunitaire, donc de nos défenses contre les maladies. Un déséquilibre de celle-ci a ainsi été mis en évidence dans un grand nombre de pathologies de type allergiques. Ainsi, c’est cette flore qui est chargée de reconnaître les germes pathogènes des aliments « sains ». En cas de dérèglement, le système commet des erreurs et peut déclencher des intolérances et des allergies alimentaires ou dermatologiques. Il est établi qu’une flore trop pauvre va réduire l’immunité. Et on sait désormais qu’une flore bactérienne pauvre est impliquée dans des pathologies inflammatoires — telles les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (ou Mici) —, mais également d’origine métaboliques et cardiovasculaires. la relation est prouvée dans le surpoids, l’obésité, la résistance à l’insuline et même l’excès de triglycérides. Certains spécialistes avancent même que 90 % des maladies pourraient être en lien avec une flore perturbée. Microbiote : un organe riche et unique Depuis quelques années, les experts se penchent sur cette flore intestinale, longtemps ignorée mais désormais sur le devant de la scène scientifique. Rebaptisée « microbiote », elle compte quelque 100 000 milliards de bactéries, et peut peser jusqu’à 5 kg selon les individus ! Extrêmement diverse, elle pourrait OCTOBRE 2017 87 mariefrance.fr
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