Red Bulletin Mars

gens qui nous regardent sur les courses,
mais qui est pourtant très important.
Tout ce qu’on va faire en amont, physiquement,
mentalement, sur le vélo,
quand je suis au départ d’une Coupe
du monde, je vais m’appuyer sur ces
choses-là pour être prêt. Pour n’être perturbé
par aucune question au moment
où je dois mettre 100 % d’engagement
et prendre des risques.
Votre check-list mentale doit être
validée à 100 % ?
loïc bruni : Je le sais : le vélo est prêt,
je suis prêt, pour donner la meilleure
performance. Le travail en amont, se
poser des questions, et les réponses à
ces questions, de ton entourage, par
exemple, seront bénéfiques.
Si j’ai un rendez-vous galant ce soir,
est-ce que je dois le préparer au maximum,
et consulter mon entourage ?
loïc bruni : Si tes potes te disent à longueur
de temps que tu es trop laid et
que tu as les dents déboîtées, tu vas aller
à ton rendez-vous, mais tu ne vas pas être
le même que si tes potes te disent : « Mec !
T’es beau gosse aujourd’hui, vas-y ! » L’entourage,
toi-même, les questions que tu
peux te poser, tout ça, en amont, ça
compte pour donner ton meilleur sur ces
instants très courts, ces quelques minutes
ou secondes déterminantes.
Être super bien préparé(e), avoir tout
questionné, avoir discuté avec ses
amis, son équipe, ses collègues, ça
peut permettre de dégager tout aspect
négatif de son esprit quand arrive
l’instant fatal où tout se joue sur une
poignée de minutes, que ce soit en
compétition ou dans la vie ?
loïc bruni : Le négatif, il y en aura toujours,
ça fait partie de la vie. Le seul truc
qui va faire la différence, c’est comment
tu l’intègres à ta recette. Si tu arrives à
le transformer en quelque chose de neuf
ou de positif, c’est très bien. Si tu n’y
arrives pas, là ça va être plus compliqué.
Dans des situations comme un entretien
d’embauche, par exemple, difficile
de ne pas se prendre la tête avec ce qui
pourrait mal tourner, le truc à ne pas
dire, le geste à ne pas faire, et transformer
tout ça en positif ou force…
loïc bruni : Si tu sais que la personne
qui va te recevoir peut-être coriace, tu
peux choisir de débrancher, en te disant :
« Pas grave, j’y vais au talent, pour me
faire plaisir, totalement moi-même. »
Au meilleur des cas, elle t’adore. Au
pire, elle t’envoie chier… On est tous
confrontés à des choses négatives au
quotidien, et on a parfois très peu de
temps pour y faire face, c’est la façon
dont on va les gérer qui vont nous
remettre sur le bon pied.
Qu’est-ce qui peut vous poser souci
à quelques secondes de vous engager
sur un run pour remporter une finale
ou une manche de Coupe du monde ?
loïc bruni : Si un type te dit : « Oh
putain, j’ai vu Minnaar passer, trop classe
par rapport à toi, il a fait ça vachement
plus vite. » (Greg Minnaar est un pilote
sud-africain parmi les plus titrés au
monde, ndlr.) Là, non seulement on te dit
qu’un mec va plus vite que toi, donc c’est
négatif, et en plus c’est subjectif, c’est un
Six étapes (seulement)
pour vaincre
Agenda de la Coupe du monde UCI
de VTT DH 2021
24-25 avril : Maribor (Slovénie)
22-23 mai : Fort William (Royaume-Uni)
12-13 juin : Leogang (Autriche)
3-4 juillet : Les Gets (France)
4-5 septembre : Lenzerheide (Suisse)
18-19 septembre : Snowshoe (USA)
*25-29 août : championnats du monde
UCI de VTT 2021 à Val Di Sole (Italie)
autre mec qui te dit ça ! Il va falloir que,
rapidement, tu procèdes à une analyse
dans ta tête pour retourner ça d’une
manière à te pousser à être meilleur,
ou à ce que ça ne te perturbe pas du
tout. C’est assez chaud, mais j’arrive de
mieux en mieux à le faire. Pas question
de penser à Minnaar au moment où je
me lance.
Myriam, c’est la même dynamique
de votre côté ?
myriam nicole : Oui, il faut se servir
du travail qu’on a fait en amont, de tout
ce travail mental, physique, technique,
pour le mettre en œuvre au moment
donné.
Est-ce que tout ce travail préparatoire
se concrétise d’une certaine manière
à l’instant T ?
myriam nicole : Il vous permet de vous
créer une bulle, positive, au départ de la
course, qui fera que vous êtes prêt à laisser
s’exprimer votre meilleur potentiel.
Un titre de championne du monde de
VTT DH, hormis vos préparations et
runs de qualifications, ça se joue sur
une journée, avec un run final qui
peut ne pas dépasser trois minutes…
Qu’est-ce qu’on a dans la tête dans ces
conditions très particulières ?
myriam nicole : J’essaie de prendre
chaque course de la même manière, que
ce soit une course régionale ou un championnat
du monde. Inconsciemment,
forcément, il y a plein de choses qui ne
vont pas être pareil, mais dans ma tête
c’est la même. Je donne le meilleur, en
fonction de mes ressources du moment.
Et si on échoue, si on se loupe, si l’entretien
d’embauche, le rendez-vous
important pour développer son
business, se passe mal, si on n’est
pas le plus rapide sur la ligne d’arrivée
en championnat du monde ?
loïc bruni : Quand ça ne veut pas, ça
ne veut pas. Tu auras beau tout faire
nickel, tu vas taper une pierre… Mais si
tu oublies de l’avoir vue, c’est parce que
tu as mal préparé aussi. C’est très, très
compliqué de tout faire à la perfection.
Mais de toute façon, tout faire à la perfection,
ça n’arrive que certaines fois
dans une vie. Tu ne peux pas être parfait
tous les jours.
Instagram : @loicbruni29 ;
@myriam_nicole
THE RED BULLETIN 51