Gulli Giugno2018 completo_Low

SALUTE
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IL WEEKEND
La cosiddetta cefalea da weekend è quella che
si fa sentire durante il fine settimana, quando
tensioni e impegni delle giornate lavorative si
allentano improvvisamente. Gli ormoni dello
stress colano a picco e ciò può provocare il
rilascio immediato dei neurotrasmettitori, i
messaggeri chimici del cervello, che portano
prima a una contrazione e poi alla dilatazione dei
vasi sanguigni. Il consiglio è quello di ritagliarsi
qualche momento di relax, come una sessione
di yoga o una nuotata in piscina, durante la
settimana, così da allentare lo stress.
LA RABBIA
Ci si arrabbia e, in un attimo,
i muscoli del collo e del
cranio si irrigidiscono fino a
provocare la cefalea tensiva,
una forma di mal di testa che
si può provare ad attenuare
respirando profondamente e
lentamente. La respirazione
profonda favorisce il
rilassamento dei muscoli
della testa e del collo e aiuta
a ridurre la tensione.
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PROFUMO INTENSO
Ci sono persone particolarmente
sensibili agli odori che, in presenza di
detergenti per la casa o deodoranti
per l’ambiente dal profumo intenso
accusano mal di testa. Questi prodotti,
infatti, contengono delle sostanze
chimiche che attivano le cellule nervose
del naso che vanno a stimolare l’area del
cervello connessa con il mal di testa.
LA POSTURA SCORRETTA
Una posizione scorretta del corpo è sinonimo di diversi disturbi; se poi la
posizione sbagliata è quella che assumiamo davanti al pc, spesso il dolore parte
dalla nuca, si estende al viso, fino a colpire la fronte. Quello che bisogna evitare,
allora, è di tenere una posizione fissa a lungo: meglio alzarsi di tanto in tanto e
stare seduti con la schiena dritta magari su una sedia con supporto lombare.
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