klikk her for å laste ned hele boka som pdf. - TannaMi

Glemmemetoder og distraksjon
Jeg har prøvd forskjellige metoder for å glemme at jeg er hos tannlegen når jeg er der. En gang hadde jeg med
walkman med musikk. Det er kanskje fint for noen, for meg var musikk umulig. Etter ett minutt tok jeg øre proppene
ut. Jeg måtte følge med, vite hva som skjer, Geir måtte fortelle hva han gjør. Alt, absolutt alt, ville jeg vite. Hele
tiden. For meg er det fortsatt bra å bli distrahert med historier, og bli fortalt noe interessant. Da kan jeg merke at
oppmerksomheten forskyves, det som skjer i munnen min viker en tanke for det jeg hører. Her er det antagelig
ingen fasit, noen av de jeg snakket med om dette ville helst at tannlegen skal holde helt kjeft. Alt distraherer dem. Andre synes
musikk på ørene har den gode effekten som snakking har for meg. Noen forholder seg ikke til problemstillingen i det hele tatt. De
bare teller minutter og sekunder. Jeg tror det viktigste er å finne ut hva som er best for hver enkelt, og fortelle det til tannlegen.
Dette handler også om grenser. Å bli behandlet på den måten som er best for meg, å velge selv om
tannlegen skal prate eller holde kjeft, si hva som skjer eller gi tegn eller ingenting. Samtidig tenker
jeg at det er et men her også. På samme måte som jeg ikke tror at bedøvelse vil fjerne all tann -
legeskrekk (selv om en garanti for at du ikke kjenner noen ting, ville hjelpe de fleste veldig langt). Jeg
tror hverken musikk eller snakking fjerner tannlegeskrekk. De er metoder som bidrar, distraherer,
som hjelper til underveis. De er knagger og trygghet, rituelle metoder for å glemme hvor du er og
hva du og tannlegen gjør, glemme at det kan gjøre vondt. Som den sortens metoder, er de etter min
mening verdifulle, de er gode og hjelpsomme skritt på veien.
Å finne sine egne glemmemetoder er bra. Alt som gjør deg mindre redd er bra. Jeg tenker på alle
21 TANNLEGESKREKK
Å finne sine egne glemme -
metoder er bra. Alt som gjør
deg mindre redd er bra.