klikk her for å laste ned hele boka som pdf. - TannaMi

Recommendations

Info

Glemmemetoder og distraksjon Jeg har prøvd forskjellige metoder for å glemme at jeg er hos tannlegen når jeg er der. En gang hadde jeg med walkman med musikk. Det er kanskje fint for noen, for meg var musikk umulig. Etter ett minutt tok jeg øre proppene ut. Jeg måtte følge med, vite hva som skjer, Geir måtte fortelle hva han gjør. Alt, absolutt alt, ville jeg vite. Hele tiden. For meg er det fortsatt bra å bli distrahert med historier, og bli fortalt noe interessant. Da kan jeg merke at oppmerksomheten forskyves, det som skjer i munnen min viker en tanke for det jeg hører. Her er det antagelig ingen fasit, noen av de jeg snakket med om dette ville helst at tannlegen skal holde helt kjeft. Alt distraherer dem. Andre synes musikk på ørene har den gode effekten som snakking har for meg. Noen forholder seg ikke til problemstillingen i det hele tatt. De bare teller minutter og sekunder. Jeg tror det viktigste er å finne ut hva som er best for hver enkelt, og fortelle det til tannlegen. Dette handler også om grenser. Å bli behandlet på den måten som er best for meg, å velge selv om tannlegen skal prate eller holde kjeft, si hva som skjer eller gi tegn eller ingenting. Samtidig tenker jeg at det er et men her også. På samme måte som jeg ikke tror at bedøvelse vil fjerne all tann - legeskrekk (selv om en garanti for at du ikke kjenner noen ting, ville hjelpe de fleste veldig langt). Jeg tror hverken musikk eller snakking fjerner tannlegeskrekk. De er metoder som bidrar, distraherer, som hjelper til underveis. De er knagger og trygghet, rituelle metoder for å glemme hvor du er og hva du og tannlegen gjør, glemme at det kan gjøre vondt. Som den sortens metoder, er de etter min mening verdifulle, de er gode og hjelpsomme skritt på veien. Å finne sine egne glemmemetoder er bra. Alt som gjør deg mindre redd er bra. Jeg tenker på alle 21 TANNLEGESKREKK Å finne sine egne glemme - metoder er bra. Alt som gjør deg mindre redd er bra.
disse triksene, alle metodene og midlene som hver og en finner frem til, som redskaper på et venteværelse. Venteværelse er i denne sammenhengen det mentale rommet du befinner deg i mens du venter på at tannlegeskrekken skal forsvinne helt. Jeg var på venteværelset med alle metodene mine i årevis. Men jeg gjorde noe der, noe aktivt. Jeg utførte ting, diskuterte med meg selv og med Geir, jeg forandret tankesett og forestillinger. Og jeg jobbet ganske intenst med sakene i lang tid. Mens jeg ventet brukte jeg disse hjelpemidlene, glemmemetodene. I dag trenger jeg dem ikke lenger. Det er befriende, og jeg opplevde det som å komme ut av venteværelset og inn i verden. På den andre, uredde siden. Hodet er skrudd om, metodene har hatt sin virkning på veien, men det er hodet som har gjort jobben. Det er en frihet i å slippe alle disse metodene, i dag ser jeg tilbake på de fleste som krykker. Det kjennes fritt. Snakk utenfor stolen Ta deg tid til en grundig samtale med tannlegen din, utenfor tannlegestolen, gjerne utenfor tann- legerommet. Om du aldri har snakket med tannlegen din, men gjerne skulle gjort det, ta sats! Kanskje du har en tannlege du liker og stoler på allerede, du har bare aldri fått ut det du har på hjertet, hvordan du opplever saker og ting, hva du er redd for, hva du synes er vondt, hvordan du vil ha det? Gjør det neste gang, ikke vent. Møter du kald skulder, så vil jeg hevde at du kanskje går hos feil tannlege. Men, sannsynligvis vil du bli møtt med forståelse, og tannlegen blir glad for å få kunnskap om hvordan han kan bli en bedre tannlege, for deg. I alle yrker hvor de lever av å selge timer vil en time koste penger, selv når du bare skal snakke. Jeg mener det er en investering. Og et godt alternativ til å bruke penger hos en psykolog. Prøv heller en psykologisk time med tannlegen din. De som har valgt dette yrket, kan ikke uten videre skyve tannlegeskrekk over på psykologene. De har ansvar og plikter. Du, som pasient, har rettigheter. Ta deg til rette! Gi tannlegen kunnskap om deg Fortell om alt du er redd for (ventingen før, pirking uten bedøvelse, stikket fra sprøyten, lyden fra boret, det sterile lyset, skifting av bor, lukten av fyllinger, det blå skiltet, den hvite frakken). Gå nøye til verks og vær så detaljert som mulig. Hvis du forbereder deg godt på dette, så tipper jeg at du har en ganske lang agenda for et møte, en samtale. Tannlegen må lytte og forstå, men du kan ikke forvente at han kjenner akkurat dine spesielle skrekktrekk uten at du forteller. Jeg vil at tannlegen skal snakke, noen TRINE SIN HISTORIE 22
Page 1 and 2: tannlegeskrekk Hvordan en tannlege
Page 3 and 4: Innhold; 1 Innledning, den gode nyh
Page 5 and 6: Jeg hørte en ung frisør som vurde
Page 7 and 8: De andre pasientene i boken 7 andre
Page 9 and 10: Vil du ikke så skal du! Mitt førs
Page 11 and 12: TRINE SIN HISTORIE 12
Page 13 and 14: linger i fargebilder er ingen spøk
Page 15 and 16: kunne jobbe med mine egne forestill
Page 17 and 18: Det er pasientrettighet nummer en,
Page 19: En ting er at Geir er en sosialt in
Page 23 and 24: TRINE SIN HISTORIE som dere ble eni
Page 25 and 26: TRINE SIN HISTORIE vondt. En fyllin
Page 27 and 28: 3. Hva er årsakene til at noen har
Page 29 and 30: Linda, 47 år: Inngrep med overgrep
Page 31 and 32: Når du sier til tannlegen din at d
Page 33 and 34: handler om at vi skal bry oss, ikke
Page 35 and 36: I stedet for å møte hver og en de
Page 37 and 38: For at det gode møtet skal kunne f
Page 39 and 40: HVA ER ÅRSAKENE TIL AT NOEN HAR TA
Page 41 and 42: Hadde tannbehandling alltid vært h
Page 43 and 44: Traumer, historier og vonde minner
Page 45 and 46: opplevelse av trygghet. For et barn
Page 47 and 48: The present is a gift, that is why
Page 49 and 50: 4. Hvordan kan tannlegebesøket bli
Page 51 and 52: Å gjøre terskelen lav Jo, Siri og
Page 53 and 54: av gårde. Han måtte fortelle hva
Page 55 and 56: HVORDAN KAN TANNLEGEBESØKET BLI EN
Page 57 and 58: Gjerdet inn av et silkeskjerf Grete
Page 59 and 60: Når Trine utfordret meg til å væ
Page 61 and 62: kjenner selv når jeg får en reaks
Page 63 and 64: serer den andre, holder ham fast. P
Page 65 and 66: Trond, 27 år: Bedøvelsen virket i
Page 67 and 68: skjer med kroppen, og særlig menne
Page 69 and 70: NLP Linda, 47 år: Det lukter bedre
Page 71 and 72:
Ankring av opplevelser Det ene heng
Page 73 and 74:
jobbe med vonde minner er at det ka
Page 75 and 76:
HVORDAN KAN TANNLEGEBESØKET BLI EN
Page 77 and 78:
ter hverandre, og når vi blir bekr
Page 79 and 80:
Per Olav, 52: Kvalt av lenke rundt
Page 81 and 82:
nødvendig. Vi er alle i utgangspun
Page 83 and 84:
5. Skammen Det er flaut, det er fla
Page 85 and 86:
om at hun fikk anledning til å opp
Page 87 and 88:
Aina 321 år: Nei, du føler ikke s
Page 89 and 90:
Bekreftelse er veldig viktig, og de
Page 91 and 92:
5. Tennenes sosiale rolle og forfen
Page 93 and 94:
nemlig ikke bare en skam du har for
Page 95 and 96:
“ Søren Kierkegaard TANNLEGESKRE
show all

klikk her for å laste ned hele boka som pdf. - TannaMi

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?