A mente - Homeos.pt

As várias faces do medo
Estudar a sensação de medo e observá-la representa um passo importante no
caminho que nos leva ao nosso auto-conhecimento. Uma boa medida de higiene
mental é observarmos sem emoção aquilo que mais tememos:
De que é que temos medo?
De perder o nosso parceiro?
De ficarmos sem trabalho?
De sermos ridicularizados?
De envelhecer? O medo da solidão? O medo da rejeição…
Uma gama infinita de inquietações que se ocultam por detrás das múltiplas faces do
medo. Que existirá por detrás de uma relação afectiva que produz a dor e à qual
permanecemos ligados?
Porque não aceitamos a mudança nas nossas vidas e não reconhecemos que as
crises são oportunidades de crescimento interior?
Toda a mudança é uma ameaça ao imobilismo que sempre necessita do medo para
subsistir. Crescer é doloroso, já o disse. Mas, como qualquer parto, está nas nossas
mãos, ou seja, está na nossa mente, fazer com que essa experiência seja menos
traumática e vivê-la como realmente é: uma renovação da vida. Porque não nos pomos
a favor dessa corrente de transformação e movimento, em vez de nos agarrarmos
desesperadamente ao que acreditamos que nos dá segurança? Está satisfeito com a
vida que leva? Se não está o que é que tem a perder?
A segurança não está no ter mas no ser. Quanto mais se pratica o desapego, mais
alegria de viver temos. Ou seja que, quantas mais dependências são eliminadas da
nossa vida, mais vontade de viver temos.
Há quem dependa do dinheiro, do poder, que lhe permite sentir-se importante e há
quem dependa da capacidade de manipular ou ser manipulado, na tentativa de ser
amado…
Outros dependem da agressividade e da violência, porque se sentem internamente
ameaçados…
Há dependências para todos os gostos. Mas, facilmente as identificaremos como uma
das várias caras do medo. O medo de ser rejeitado talvez seja o mais frequente,
porque temos na nossa memória genética, uma recordação gravada das remotas
épocas pré-históricas onde a rejeição do grupo significava o pior dos castigos. A morte.
O indivíduo sozinho não podia sobreviver pelos seus próprios meios num ambiente
hostil e agressivo, sem contar com o apoio do grupo (tribo).
O medo é um velho conhecido que acompanha a humanidade desde os tempos
imemoriais. Desde que existe ego. Comparte connosco a nossa experiência
quotidiana; é intemporal e está presente em todas as culturas do planeta; assim como
91