Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
sağlık<br />
ZİHNİNİ BOŞALT<br />
Zihin ve bedendeki stresi azaltıp rahatlama sağlayan<br />
meditasyon öğretisinin insan sağlığına faydaları her<br />
geçen gün yeni bir araştırmayla kanıtlanıyor. Bugüne<br />
kadar pek çok saygın üniversite tarafından yapılan<br />
çalışmalarda meditasyonun kronik ağrıları dindirdiği,<br />
uykusuzluk problemini çözdüğü, yorgunluk, halsizlik<br />
ve baş ağrısıyla mücadele ettiği, cilt problemlerini<br />
giderdiği ve yüksek tansiyonu düşürdüğü ortaya<br />
kondu. Son olarak Justus Liebig University and<br />
Harvard Medical School’da görevli uzmanlardan<br />
Britta Hazel ve ekibinin yaptığı çalışmada, düzenli<br />
meditasyon yapan kişilerin bağışıklık sisteminin<br />
güçlendiği belirlendi. Uzmanlar günde 15 dakika<br />
meditasyon yaparak vücudu pek çok hastalıktan<br />
koruyabileceğimizi savunuyor.<br />
MART-NİSAN 2012 D-LIFE | 11<br />
IMAGEWERKS / GETTY IMAGES TURKEY
Change language