You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
YAĞLI BALLI ÇÖZÜM<br />
Uzmanlar şeker tüketiminin bağışıklık<br />
sistemini zayıflattığını, bu yüzden polen<br />
sezonunda şeker alımını azaltmak gerektiğini<br />
söylüyor. Bir çay kaşığı şekerin bağışıklık<br />
sistemini yüzde 56, iki kaşığın yüzde<br />
84 oranında baskıladığı ortaya kondu. Bu<br />
yüzden baharda şekerden uzak durmalısınız.<br />
Bunun yerine bal gibi doğal bir şeker<br />
kaynağını kullanabilirsiniz. Ama hangi<br />
balı seçtiğiniz önemli. Çünkü bal da başlı<br />
başına alerjiye neden olabilecek bir gıda.<br />
Bazı araştırmalar bulunduğunuz bölgede<br />
yetiştirilen petek ballarının o bölgede alerjiye<br />
neden olan polenlere karşı koruyucu<br />
olduğunu ortaya koyuyor. Bulunduğunuz<br />
bölgede üretilen petek balından günde bir<br />
çay kaşığı tüketerek polenlere karşı vücudunuzu<br />
güçlendirebilirsiniz.<br />
Şeker gibi bu dönemde etten de uzak<br />
durmak gerekiyor. Kırmızı ve beyaz etteki<br />
Omega 9 yağ asitleri alerjik tepkilere<br />
neden olan lökotrienlerin salımını artırır.<br />
Fakat bunun aksine Omega 3 gibi antienflamatuarlar,<br />
alerjilere karşı savaşmada etkili<br />
olabilir. Omega 3 bakımından zengin<br />
somon ve uskumru gibi balıklara mönülerinizde<br />
daha çok yer verebilir ya da günde<br />
bir çay kaşığı balık yağı tüketebilirsiniz.<br />
ALTERNATİF TEDAVİLER<br />
Daha önce de belirttiğimiz gibi alerjiye neden<br />
olan aslında polenler değil, bağışıklık<br />
sisteminin zayıf olması. Bu yüzden öncelikli<br />
olarak vücudun savunma sistemini<br />
güçlendirmek gerekiyor. Bazı uzmanlar<br />
homeopati ve akupunkturu alternatif bir<br />
çözüm olarak öneriyor.<br />
Homeopatide kullanılan kimi bitkiler<br />
alerjik reaksiyonlara iyi gelebiliyor. Ama<br />
kullanmadan önce mutlaka bir homeopati<br />
uzmanına danışmak gerek. Homeopati<br />
terapilerinde alerjilere özel setler hazırlanıyor.<br />
Seyreltilmiş bitki özlerinden bazıları,<br />
örneğin Sabadilla, Allium cepa (Bahçe<br />
soğanı) ve göz otu gibi, alerjik reaksiyonlara<br />
karşı homeopati tedavilerinde<br />
kullanılıyor.<br />
Stres, bağışıklığı zayıflattığı için alerjileri<br />
tetikleyebilir. Etkileri tam olarak<br />
kanıtlanmasa da akupunkturun stresi<br />
azaltarak alerjilere karşı etkili olduğu düşünülüyor.<br />
Akupunktur, vücutta Çi adı<br />
verilen enerji akışını özgürce sağlayarak<br />
bağışıklık sistemini güçlendiriyor.<br />
SİHİRLİ DEMLİK<br />
Dr. Mehmet Öz’ün tanıtımıyla daha da<br />
ünlenen neti pot en popüler doğal çözümlerden<br />
biri. Alaaddin’in sihirli lambasına<br />
benzeyen bu demlik ılık tuzlu su ile dolduruluyor.<br />
Su bir burun deliğinden geçip<br />
diğerinden akacak şekilde burun içine çekiliyor.<br />
Bu yöntemle belirtilere neden olan<br />
polenlerin burun içine yerleşmesi engelleniyor.<br />
Health Currents’ın neti pot ürününü<br />
D-<strong>Life</strong>’ta bulabilirsiniz. Fiyatı 25 TL.<br />
Telefon: 0212 381 3000<br />
ŞİFALI OTLAR<br />
Faydaları araştırmalarla kanıtlanmış bazı<br />
bitkilerin piyasadaki ilaçlar kadar etkili olduğu<br />
savunuluyor. Örneğin veba otunun<br />
(Petasites hybridus) Allegra ve Zyrtec gibi<br />
antihistaminikler kadar etkili olduğunu<br />
gösteren çalışmalar var. Veba otunun içeriğindeki<br />
bazı maddeler karaciğer hasarına<br />
neden olduğundan bir uzmana danışmadan<br />
kullanılmaması gerekiyor. Antihistaminik<br />
içeriğiyle ısırgan otunun alerjik<br />
reaksiyonları azalttığı düşünülüyor –özellikle<br />
dondurularak kurutulmuş halinin.<br />
Isırgan otu faydalı olsa da başka maddelerle<br />
kolay etkileşime girdiği ve hamilelerde<br />
kullanımı sakıncalı olduğu için mutlaka<br />
doktor kontrolünde tüketilmeli.<br />
Semptomlar<br />
Gözde sulanma, kaşıntı ve kızarıklık<br />
Burun akıntısı, tıkanıklığı ve kaşıntısı<br />
Hapşırık<br />
Öksürük<br />
Nefes darlığı<br />
Ciltte kaşıntı<br />
MART-NİSAN 2012 D-LIFE | 15
Change language