Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
lanır. Yeterince su içmezsek vücudumuz çok<br />
asitli olur ve yağ depolama durumuna geçer.<br />
Alman araştırmacılar su içmenin kalori yakma<br />
oranını artırdığını ortaya koymuştur. Sadece<br />
2 bardak su bile metabolik oranı 3 puan artırır.<br />
Bu bulguların yayımlandığı Journal of Clinical<br />
Endocrinology and Metabolism dergisi, bir yıl<br />
boyunca günde içilen 1,5 litre ilave suyun ekstra<br />
17.400 kalori yakmayı sağladığını anlatıyor.<br />
Başka bir deyişle tam 2,5 kg!<br />
Hiçbir şey yemeden 30 gün dayanabileceğimizi,<br />
öte yandan sadece 72 saatlik bir<br />
susuzluğun ölümle sonuçlanacağını biliyoruz.<br />
Ayrıca vücudumuz soğuk havada, sıcak havada<br />
kullandığı kadar su kullanıyor ve uyurken kullandığımız<br />
su oranı uyanıkken kullandığımız su<br />
oranına eşit.<br />
O zaman bu kadar bilgi üzerine hemen bir<br />
bardak su içelim ve gün içinde devamlı ve bol<br />
su içmekten korkmayalım. Halk arasında yaygın<br />
olan “Çok su içersem böbreklerim yorulur”<br />
inancı maalesef doğru değildir. Asıl bol su<br />
içmek böbrek taşı oluşumunu önlemede çok<br />
önemli bir etkendir.<br />
Su içmenin önemini hatırladık. Şu andan<br />
itibaren günde en az 2,5-3 litre su tüketmeyi<br />
hedefleriniz arasına koymanız dileğiyle...<br />
Asidik bir vücut<br />
yağlanmaya başlamış bir<br />
vücuttur. Vücut içtiğimiz<br />
suyu asitleri nötrlemek,<br />
asit fazlasını seyreltmek,<br />
asitleri ve toksinleri idrar,<br />
ter ve bağırsak yoluyla<br />
yıkamak için kullanır.<br />
MART-NİSAN 2012 D-LIFE | 31
Change language