You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
sağlık<br />
Baharda<br />
ev hapsine son<br />
Mevsimsel alerjiler<br />
yüzünden dışarı bile<br />
çıkamıyorsanız, doğal<br />
yöntemlerle alerjik<br />
reaksiyonların önüne<br />
geçebilirsiniz.<br />
BURCU SEVER<br />
14 | D-LIFE MART-NİSAN 2012<br />
Baharın gelişi başlı başına bir sevinç<br />
kaynağı ama herkes bu mevsimi<br />
aynı heyecanla karşılayamıyor. Bahar<br />
alerjilerinden muzdarip olanlar<br />
ne güneşin ne de çiçeklerin açmasına sevinebiliyor.<br />
Çünkü çiçek ve ağaçların heyecanla<br />
kendini gösterdikleri bu dönemde<br />
havaya saldıkları polenler bağışıklık sistemi<br />
zayıf bünyelerin kabusu oluyor.<br />
Polen gibi vücudumuzda alerjik reaksiyonların<br />
oluşmasına neden olan maddelere<br />
(küf, toz, hayvan tüyü ve akarlar dahil)<br />
alerjen denir. Alerjenler temas ettikleri organlarda,<br />
özellikle burun ve gözlerde bazı<br />
salgılar meydana getirir. Bunlardan biri de<br />
histamindir. Histamin vücut sıvılarının<br />
damarlardan dokulara sızmasına sebep<br />
olur. Bu durum vücutta kaşıntı, gözlerde<br />
yanma ve sulanma, kızarıklık, burunda<br />
tıkanıklık ve akıntı, öksürük gibi rahatsız<br />
edici durumlar yaratır.<br />
Baharın gelişiyle artan polenler –özellikle<br />
çimenler ve ağaçların yaydıkları–<br />
rüzgarın da etkisiyle havaya karışır ve<br />
hava yoluyla ağız, burun, göz ve ciğerlerimize<br />
kadar ulaşır. Aslında polenler tek<br />
başına zararlı değildir. Ama alerjisi olanların<br />
bağışıklık sistemi hasar gördüğünden<br />
vücut zararsız maddelere karşı bile güçlü<br />
antikorlarla tepki verir.<br />
Mevsimsel alerjilerin tedavilerinde genellikle<br />
antihistaminikler ve antialerjik<br />
ilaçlar kullanılır. Şikayetleri uzun süren<br />
hastalarda ilaç tedavisi sonuç vermediğinde<br />
alerji aşısı olarak bilinen özgül immünoterapi<br />
uygulanabilir. İlaçlar zararsız<br />
olsa da bazı durumlarda uyku hali ve kalp<br />
çarpıntısı gibi yan etkiler gözlenebilir. As-<br />
lında ilaç kullanmadan, doğal yöntemlerle<br />
alerjinin olumsuz etkilerinden kurtulmak<br />
mümkün. İşte bunlardan bazıları...<br />
ÖNLEM ALIN<br />
Alerjiye karşı en iyi çözüm öncelikle ona<br />
neden olan faktörü ortadan kaldırmak. Bunun<br />
için alınacak çok basit önlemler var.<br />
Baharda, özellikle polenlerin yoğun olduğu<br />
sabah saatlerinde dışarı çıkmayın. Dışarıda<br />
egzersiz yapmayın. Dışarı çıktığınızda<br />
ağız ve burnunuzu kapatan medikal maskeler<br />
kullanın. Eve girer girmez kıyafetlerinizi<br />
değiştirin ve duş alın. Kıyafetlerinizi<br />
yatak odasında çıkarmamaya dikkat edin<br />
ve yüksek ısıda yıkayın. Polenlerin yoğun<br />
olduğu dönemde (Her bölgenin polen yoğunluğu<br />
değişiklik gösterir. Türkiye Ulusal<br />
Alerji ve Klinik İmmünoloji Derneği<br />
gibi kurumlar düzenli olarak polen raporları<br />
yayımlıyor) camları kapalı tutmaya<br />
özen gösterin. Bu dönemde evi havalandırmak<br />
için filtreli klima kullanın. Filtreleri<br />
düzenli olarak değiştirin. Özellikle uyurken<br />
odanızda hava temizleyici çalıştırın.<br />
Polenlerin gözlerde sulanma ve kaşıntı<br />
yapmasını önlemek için gözlük ya da güneş<br />
gözlüğü takın. Gözlüğünüzü sık sık<br />
temizleyin. Otomobilinizin havalandırma<br />
sistemine mümkünse polen filtreleri yerleştirin.<br />
Kulak ve burun deliklerinin girişini<br />
nemli tutun. Kulak ve burun içi derisi<br />
alerjenlere karşı savunma yapılan ilk noktalardır.<br />
Buralardaki kuruluk ve çatlaklar<br />
mücadeleyi engeller. Burun ve kulak içine<br />
temiz parmaklarınızla birkaç damla kavrulmamış<br />
susam yağı ya da vazelin sürerek<br />
nemlendirebilirsiniz.
Change language