Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
diyet<br />
PORTRE<br />
36 | D-LIFE MART-NİSAN 2012<br />
ÖZGÜ NAMAL<br />
1997 yılında Masal Gerçek<br />
Tiyatrosu’nda çocuk oyunlarıyla<br />
profesyonel sanat hayatına başlayan<br />
Özgü Namal İstanbul Üniversitesi<br />
Devlet Konservatuarı Tiyatro<br />
Bölümü’nden mezun oldu. Namal,<br />
2005 yılında Kiralık Oyun adlı tiyatro<br />
oyunuyla hem Afife Jale hem de Sadri<br />
Alışık Tiyatro Ödülleri’nde yılın en<br />
başarılı komedi kadın oyuncusu seçildi.<br />
2007 yılında Mutluluk filmiyle Antalya<br />
Altın Portakal Film Festivali’nde,<br />
Beynelmilel ile de İstanbul Uluslararası<br />
Film Festivali’nde en iyi kadın oyuncu<br />
ödülünü aldı. Yurtiçi ve yurtdışındaki<br />
çeşitli festivallerde de pek çok ödüle<br />
layık görülen sanatçı, bu aralar Star<br />
TV’de ekrana gelen Koyu Kırmızı adlı<br />
diziyle sevenlerinin karşısına çıkıyor.<br />
Özgü Namal günde 2,5 litre<br />
su içiyor, haftanın beş günü<br />
sebze tüketiyor.<br />
Günlük temponuz ne derece yoğun,<br />
biraz bahsedebilir misiniz?<br />
Günlük tempom sürekli değişiyor. Bazen<br />
çok yoğun oluyorum bazen de uzun aralıklarla<br />
tatil yapma fırsatım oluyor. Aslında<br />
belirli bir tempom yok ama genelde kış aylarını<br />
daha yoğun, yazları daha sakin geçirdiğimi<br />
söyleyebilirim.<br />
Bu yoğun tempoda detoksla nasıl tanıştınız?<br />
Detoksu daha önce hiç denememiştim. Yalnızca<br />
iki-üç gün süren, insanın içini temizleyen<br />
bir sistem olduğunu zannediyordum.<br />
Bu kadar kapsamlı, dikkatli ve yoğunlaşma<br />
gerektiren bir uygulama olduğunu bilmiyordum.<br />
D-<strong>Life</strong>’ı bir dergide okuduğum<br />
haber sayesinde tanıdım. Daha önce detoks<br />
yapmak için şehir dışına ya da yurtdışına<br />
gitme planlarım vardı ama bir türlü gerçekleştirememiştim.<br />
“Artık bir yerden başlamak<br />
gerekiyor” diyerek evime de yakın<br />
olduğundan –böylelikle akşamları evimde<br />
uyuyabilecektim– D-<strong>Life</strong>’ı seçtim.<br />
Detoks hayatınızda neleri değiştirdi?<br />
Su içmeye başladım. Sebze suları girdi hayatıma.<br />
Evde eskiden haftada iki gün sebze<br />
pişerdi, şimdi beş gün pişiyor. Sebzeleri<br />
de çok öldürmeden pişiriyoruz. Ben zaten<br />
yemek yaparken sebzeyle eti asla karıştırmam.<br />
Ispanak yapacaksam içine kıyma<br />
koymam mesela. Eti ayrı, sebzeyi ayrı yemeyi<br />
tercih ederim. Bunların haricinde<br />
daha fazla kuruyemiş ve baklagil tüketmeye<br />
başladım.<br />
Detoksu ne sıklıkla yapıyorsunuz?<br />
Detoksa ilk kez ocak ayında başladım.<br />
D-<strong>Life</strong>’ta iki çeşit program vardı. Biri Green,<br />
diğeri de Master detoks programı. Hem kış<br />
aylarında metabolizmanın yavaşlamasından<br />
hem de çok az su içtiğimden kendimi<br />
yorgun ve halsiz hissediyordum. Merkeze<br />
ilk gittiğimde bir kan testi yaptılar. Testin<br />
sonucunda alyuvarlar ile akyuvarların birbirine<br />
geçtiğini, vücudumda toksinlerin<br />
dışarı atılma şeklinin çok iyi çalışmadığı
Change language