You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Türk Toraks Derneği - Tütün Kontrolü Çalışma Grubu <strong>2014</strong><br />
Tablo 9. Genç hastalara sigarayı bırakmada yardım etmek (28)<br />
Eylem<br />
Hastaya sigarayı bırakma<br />
planında yardımcı olun<br />
Sorunlara pratik çözümler<br />
bulun<br />
<strong>Tedavi</strong> sürecinde sosyal yardım<br />
Hastaya ekstra sosyal destek<br />
kazanmasında yardımcı olun<br />
Özel durumlar dışında ilaç<br />
tedavisini teşvik edin<br />
Uygulama stratejileri<br />
<strong>Bırakma</strong> tarihine karar <strong>ve</strong>rin. İdeal olan bırakma tarihi 2 hafta içinde<br />
olmalıdır. Bu “ya hep ya hiç” yaklaşımıyla ilgili sorun yaşayan hastalar<br />
için sigarayı adım adım azaltarak daha geç bir bırakma tarihi de<br />
belirlenebilir.<br />
Ailesine, arkadaşlarına <strong>ve</strong> birlikte çalıştığı insanlara bu plandan<br />
bahsedin <strong>ve</strong> anlayış gösterip yardımcı olmalarını isteyin.<br />
Nikotin bağımlılığından kaynaklanan etkilerde dahil olmak üzere<br />
hazırlanan plana karşı özellikle sigarayı bırakmada kritik olan ilk<br />
haftalarda çıkabilecek engelleri tahmin etmeye çalışın. Çevrenizden<br />
tütün ürünlerini uzaklaştırın. <strong>Bırakma</strong>dan önce çok zaman geçirdiğiniz<br />
(ev, iş, araba gibi) yerlerde sigara içmeyi bırakın.<br />
Kaçınma- sigara içmekten kesin olarak kaçının. “bırakma tarihinden<br />
sonra tek bir fırt(puff) çekmek bile yok ”<br />
Geçmiş <strong>Bırakma</strong> deneyimleri- önceki bırakma denenmelerinizi gözden<br />
geçirin <strong>ve</strong> nelerin size yardımcı olduğunu, nelerin tekrar sigara içme<br />
isteği uyandırdığını bulun.<br />
<strong>Bırakma</strong> denemesinde önünüze gelebilecek engelleri bulmaya çalışınolası<br />
tetikleyicileri <strong>ve</strong> engelleri (okul baskısı, partiler, can sıkıntısı <strong>ve</strong>ya<br />
depresyon gibi ) <strong>ve</strong> hastanın bunlarla nasıl başa çıkabileceğini tartışın.<br />
Alkol, marijuana <strong>ve</strong> diğer uyuşturucular-bu maddeler hastada sigaraya<br />
tekrar başlama isteği uyandırabileceğinden hastanın bırakma sürecinde<br />
bu maddeleri kullanmayı sınırlandırması ya da bırakması gerekir.<br />
Sağlık hizmeti sağlayıcıları bu maddelerin kullanımını/bağımlılığını<br />
tartışmalı <strong>ve</strong> bu davranışları değiştirecek planlar yapmalıdır.<br />
Evde sigara içen diğer insanlar- evde sigara içen başka biri olduğunda<br />
sigarayı bırakmak daha zordur.<br />
Hastalar aile üyelerini ya da ev/oda arkadaşlarını sigarayı birlikte<br />
bırakma konusunda cesaretlendirmeli <strong>ve</strong>ya kendisinin yanında sigara<br />
içmemesini istemelidir.<br />
Hastanın bırakma girişiminde ona destek olan bir tedavi ortamı<br />
sağlayın. “Ben <strong>ve</strong> çalışanlarım sana yardımcı olmaya hazırız.”<br />
<strong>Tedavi</strong> sürecinde kendi çevresinden destek bulmasına yardımcı olun.<br />
“Ailenden, arkadaşlarından <strong>ve</strong> sevgilinden sigarayı bırakma konusunda<br />
yardım iste”<br />
Etkili olduğu düşünülen ilaçların kullanımını teşvik edin. Bu ilaçların<br />
sigarayı bırakmadaki başarıyı nasıl arttırdığını <strong>ve</strong> bırakma semptomlarını<br />
nasıl azalttığını açıklayın. İlaçların uygun kullanımını anlatın, sonraki<br />
görüşmelerinizde ilaç kullanımını takip edin.<br />
54
Change language