MENTAL– MENTAL– MENTAL– MENTAL - Medicom

Ich kaufe, also bin ich?
Konsumfreuden hinterfragen
Viele Konsumgüter versprechen Entspannung.
In Wirklichkeit aber sind sie
Freizeitfresser! Das neue Handy will
beherrscht werden, die edle Kleidung
braucht Platz und muss gepflegt werden.
Stellen Sie Kosten und Zeit dem Nutzen
gegenüber. Rentiert sich das Konsumgut
für Sie, oder geht es nur um die kurze
Befriedigung der Konsumgelüste, dem
der Konsumkater folgt, wenn das Erworbene
seinen Reiz verloren hat? Wer beim
Konsumieren ein wenig zögert, erhält
oft die richtige Antwort. Wenn Sie das
begehrte Gut zwei Wochen später immer
noch haben möchten, könnte es die
richtige Entscheidung sein.
WAS BRINGT WIRKLICH GENUSS?
Vorstellungen überprüfen
Ist es das Essen im Nobelrestaurant oder
die Karibikreise? Werden sie Ihnen den
Genuss verschaffen, den Sie sich davon
versprechen? Versuchen Sie Ihre Vorstellungen
hin und wieder zu überprüfen,
und finden Sie heraus, was Ihnen
wirklich Freude bereitet. Diesen Dingen
sollten Sie so viel Zeit wie möglich einräumen.
Oft sind dies die einfachen und
weniger spektakulären Freuden wie der
Spaziergang am Morgen, ein Schaumbad
bei Kerzenlicht oder ein Telefongespräch
mit einem Freund.
N
40 MEDICOM 35. Ausgabe, Mai 2005
MEDICOM-TIPP
WAS MACHT MICH
GLÜCKLICH?
Das Leben zu vereinfachen heißt,
Unwichtiges und Unnützes aus dem
Leben zu verbannen, sodass mehr Zeit
für das Wesentliche bleibt. Doch das
ist individuell. Um herauszufinden,
was Ihnen wirklich Freude macht,
sollten Sie sich die drei folgenden
Fragen stellen:
Welche Ziele, Pläne, Tätigkeiten,
Aufgaben und Hobbys gibt es in
meinem Leben?
Welche davon sind mir wirklich
wichtig, sodass ich sie vermissen
würde, wenn sie nicht mehr da
wären?
Was könnte ich problemlos aus
meinem Leben verbannen, ohne dass
ich es vermissen würde?
R
„ Vollkommenheit entsteht nicht dann,
wenn man nichts mehr hinzufügen
kann, sondern wenn man nichts
“
mehr wegnehmen kann.
(Antoine de Saint-Exupéry)
Auszeiten nehmen
Muße zur Muße. Für Muße braucht es
Zeit: um sich treiben zu lassen und
tagzuträumen. Das klärt den Geist, erholt
den Körper und fördert neue Ideen.
Nehmen Sie mindestens einen Tag in der
Woche als bewusste Auszeit. Nutzen Sie
diesen Tag als Ruhetag, also als einen
Tag, an dem Sie wirklich zur Ruhe kommen
und nichts tun, was Sie anstrengt.
Machen Sie generell weniger –
dies aber mit mehr Engagement.
Sie werden bemerken, dass das
zufriedener macht.
M