Michael Bienst - Kreisvolkshochschule Northeim

42 Gesundheit · Yoga
Warum Gesundheitsbildung?
Kann man Gesundheit lernen?
Gesundheit bedeutet sehr viel mehr als
nur die Abwesenheit von Krankheit.
Sich gesund oder krank zu fühlen hängt
nicht allein von gesundheitlichen Beeinträchtigungen
ab. Gesundheit umfasst
laut WHO körperliches, geistiges und
soziales Wohlbefinden. Damit ist auch
Gesundheitsförderung mehr als eine
Aufgabe der Medizin. Sie sollte körperliche,
soziale und psychische Prozesse
einbeziehen.
Bildung macht zwar nicht gesund, aber
sie erleichtert das Verstehen der eigenen
Befindlichkeit und erhöht die Motivation
und Kompetenz, um das eigene
Gesundheitsverhalten zu beeinflussen
und das eigene Leben gesundheitsförderlicher
zu gestalten.
Im Sinne der Salutogenese, der Lehre
von der Entstehung von Gesundheit,
folgt Gesundheitsbildung dabei nicht
dem Risikofaktorenmodell, bei dem es
hauptsächlich darum geht, krankheitsauslösende
Faktoren zu vermeiden und
Krankheiten zu verhindern. Stattdessen
setzt Gesundheitsbildung mit
ihren Konzepten auf die Stärkung und
Entwicklung der gesunden Anteile und
Handlungsmöglichkeiten der
Menschen, die durch Selbstkompetenz
und Selbstwirksamkeitserwartung
nachhaltig die Gesundheit fördern.
Durch diesen Perspektivenwechsel
– weg von der Fokussierung auf die
Vermeidung von Risiken, hin zur aktiven
Unterstützung des eigenen Wohlbefindens
(auch in der Krankheit) – versucht
die Gesundheitsbildung an der Kreisvolkshochschule
Northeim nachhaltige
Gesundheitsförderung zu erreichen.
(Frei nach der Broschüre Bildung für
Gesundheit: Gesundheitsförderung,
herausgegeben vom Deutschen Volkshochschulverband)
Wir laden Sie herzlich ein, diesen
Anspruch in unseren Angeboten selbst
kennen zu lernen und zu überprüfen!
Yoga Schnupperkurs für Anfänger
Dieser Kurs ist für diejenigen gedacht,
die einen Einblick in die Welt des
Yoga bekommen möchten. An den vier
Abenden können Sie für sich herausfinden,
ob Sie sich auf Yoga einlassen
möchten. Bitte eine rutschfeste
Unterlage (Yogamatte o. ä.), bequeme
Kleidung, ein Kissen und eine Decke
mitbringen.
Nörten-Hardenberg, Ev. Gemeindehaus
Angerstein, Kirchstraße,
Sarah Brinkmann
Dienstag, 9.2.2010, 19 bis 20.30 Uhr,
4 Termine, 18,40 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 03 - 23 12,
Kurs-Nr.: B3010N4
Yoga am Nachmittag
Sind Sie häufig unkonzentriert, müde,
lustlos? Dann sollten Sie es mal mit
Yoga versuchen. Durch Konzentrations-,
Atem- und Entspannungsübungen
werden Körper und Geist in Einklang
gebracht. So hilft Yoga Ihnen, neue
Energie zu tanken, um den Stresssituationen
des Alltags bewusster begegnen
zu können.
Bitte eine Matte/Decke und ein kleines
Kissen mitbringen.
Kreiensen, Sebexen, Übungsraum
Jordan, Gandersheimer Straße 6,
Erika Jordan
Donnerstag, 4.2.2010, 14.30 bis 16 Uhr,
10 Termine, 46 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 63 - 80 08,
Kurs-Nr.: B3010K1
Kreiensen, Sebexen, Übungsraum
Jordan, Gandersheimer Straße 6,
Erika Jordan
Montag, 8.2.2010, 14.30 bis 16 Uhr,
10 Termine, 46 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 63 - 80 08,
Kurs-Nr.: B3010K2
Yoga für alle
Yoga ist eine Entspannungstechnik, die
aus Körperübungen, Atemübungen und
unterschiedlichen Entspannungs- und
Meditationsübungen besteht. Auf diese
Weise dient Yoga der körperlichen
Gesundheit und dem Stressabbau
gleichermaßen. Vorkenntnisse sind
nicht erforderlich. Bitte eine rutschfeste
Unterlage (Yogamatte o. ä.), ein Kissen,
eine Decke, sowie bequeme Kleidung
mitbringen.
Nörten-Hardenberg, Ev. Gemeindehaus
Angerstein, Kirchstraße,
Elke Gerke
Mittwoch, 10.2.2010, 20 bis 21.30 Uhr,
8 Termine, 36,80 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 10,
Info: 0 55 03 - 23 12,
Kurs-Nr.: B3010N1
Yoga
Yoga heißt Verbinden oder Vereinigen
(was getrennt erscheint). Durch
Anspannung und Entspannung, Aktivität
und Passivität, Tönen und Schweigen,
Denken und Fühlen verbinden
wir in diesem Kurs die Gegensätze
mit Übungen aus dem östlichen und
westlichen Yoga. So können wir mehr
in Harmonie mit unserem Körper und
Geist kommen.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste
Unterlage und Decke mitbringen.
Einbeck, Hullersen,
Huldersunakademie, Dorfstraße 10,
Wolf-Dieter Gebhardt
Dienstag, 9.2.2010, 17.45 bis 19.15 Uhr,
12 Termine, 55,20 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: B3010E1
Einbeck, Hullersen,
Huldersunakademie, Dorfstraße 10,
Wolf-Dieter Gebhardt
Dienstag, 9.2.2010, 19.30 bis 21 Uhr,
12 Termine, 55,20 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: B3010E2
Lust auf Yoga
Yoga ist ein Weg, mehr Frische, Kraft
und Klarheit ins Leben zu bringen, sich
auf allen Ebenen zu beleben, den Alltag
zu ent-schleunigen und Stress-Symptomen
entgegenzuwirken.
Asanas – Körperhaltungen und Bewegungen
– zur Dehnung und Stärkung,
vertiefte Atmung und gezielte Wirkungen
aufs Energiesystem, entfalten
sich in Phasen tiefer Entspannung.
Meditation und achtsames Üben schulen
das Bewusstsein. Dieser abwechslungsreiche
Kurs stellt eine Möglichkeit
dar, mit Yoga in Kontakt zu kommen, um
die vielen positiven Wirkungen selbst
erfahren zu können.
Bei Bedarf kann der Kurs verlängert
werden! Bitte bequeme Kleidung,
etwas zu trinken und eine Decke und
Yogamatte mitbringen.
Hardegsen, Weperschule,
Weperstraße 3, Forum,
Gabriele Weiß
Donnerstag, 18.2., 18 bis 19.30 Uhr,
4 Termine, 9,20 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 16,
Info: 0 55 03 - 23 12,
Kurs-Nr.: B3010H1
Uslar, KVHS-Haus, Gerhart-Hauptmann-Straße
10, Raum 12,
Gabriele Weiß
Mittwoch, 24.2.2010, 10.30 bis 12 Uhr,
8 Termine, 36,80 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 12,
Info: 0 55 71 - 58 80,
Kurs-Nr.: B3010U2
Northeim, Kreisvolkshochschule,
Wallstraße 40, Raum 2
(Eingang Stegerwaldstraße),
Gabriele Weiß
Montag, 22.2.2010, 10.30 bis 12 Uhr,
8 Termine, 36,80 Euro,
Höchstteilnehmerzahl: 16,
Info: 0 55 51 - 91 95 25,
Kurs-Nr.: B3010P3