46 Gesundheit · Yoga „In der Mitte bleiben“ – Yoga zur Stressbewältigung Wer wünscht sich nicht, auch in Stressmomenten ruhig und gelassen zu bleiben? Yoga, als der Weg der Mitte, kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten das innere Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, Atem- und Entspannungsübungen können den Organismus stärken und ihn widerstandsfähiger gegen Stress machen. Konzentrations- und Meditationsübungen fördern die innere Ruhe und Gelassenheit. Stressanalyse und praktische Gegenstrategien sollen sich zu einem alltagsnahen Gesundheitskonzept verbinden. Für die Übungen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Decke, Kissen, warme Socken, zwei Gästetücher und eine Wärmflasche. <strong>Northeim</strong>, <strong>Kreisvolkshochschule</strong>, Wallstraße 40, Raum 2 (Eingang Stegerwaldstraße), Ursula Schröder-Meyer Sonntag, 14.3.2010, 9 bis 13 Uhr, 1 Termin, 11,50 Euro, Höchstteilnehmerzahl: 10, Anmeldeschluss: 8.3.2010, Info: 0 55 51 - 91 95 25, Kurs-Nr.: B3015P1 Mit Yoga gelassener im Alltagsstress Oft begleitet uns im Alltag eine Art Dauerstress, und immer mehr Menschen leiden unter typischen Stresssymptomen wie Herz- und Kreislaufbeschwerden, Schlafstörungen, Rücken- und Kopfschmerzen. In diesem Workshop werden sehr einfache Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken vermittelt, um es den Teilnehmern zu ermöglichen, Stress vorzubeugen oder ihn abzubauen. Yoga-Übungen bewirken, dem Alltagsstress gelassener zu begegnen. Die Übungen können zu Hause durchgeführt werden, dazu bekommen die Teilnehmer am Ende der Veranstaltung eine Übersicht mit leichten Anleitungen. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. <strong>Northeim</strong>, <strong>Kreisvolkshochschule</strong>, Wallstraße 40, Raum 2 (Eingang Stegerwaldstraße), Susanne Fricke, Barbara Guichard Samstag, 27.2.2010, 11 bis 17 Uhr, 1 Termin, 18,40 Euro, Anmeldeschluss: 22.2.2010, Info: 0 55 51 - 91 95 25, Kurs-Nr.: B3015P2 Hatha-Yoga für die sieben Hauptchakras Die Chakras sind wichtige Energiezentren im menschlichen Körper, die mit Yogaübungen aktiviert und harmonisiert werden können. Wir beginnen den Nachmittag mit einer Tiefenentspannung für Körper und Seele, um Abstand vom Alltag zu gewinnen. Es folgen Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Handhaltungen (Mudras) und Meditationen, um jedes der sieben Hauptchakras anzuregen. Der letzte Schritt besteht aus einer Entspannung, um alle Reize, die durch die Chakra-Yogaübungen ausgelöst wurden, zu verarbeiten, wobei sich der Organismus regeneriert. Bodenfelde, Heinrich-Roth-Gesamtschule (IGS), Christine Kasten Samstag, 24.4.2010, 15 bis 18 Uhr, 1 Termin, 9,20 Euro, Höchstteilnehmerzahl: 10, Anmeldeschluss: 16.4.2010, Info: 0 55 72 - 45 59, Kurs-Nr.: B3016B1 Uslar, KVHS-Haus, Gerhart-Hauptmann-Straße 10, Raum 12, Christine Kasten Samstag, 6.3.2010, 15 bis 18 Uhr, 1 Termin, 9,20 Euro, Höchstteilnehmerzahl: 10, Anmeldeschluss: 25.2.2010, Info: 0 55 71 - 58 80, Kurs-Nr.: B3010U1 Eltern-Kind-Yoga „Das Gewicht, das zu mir passt“ – Yoga und Ayurveda Ayurveda lehrt, dass es kein so genanntes Normalgewicht gibt, das für alle Menschen gleicher Größe unterschiedslos verbindlich ist. Es gibt ein persönliches Idealgewicht – keine starre Normtabelle. Sie lernen die ayurvedischen Konstitutionstypen, den richtigen Weg zum Abnehmen, Verdauung zu fördern, ausgleichende Ernährung. Naschsucht und Völlerei ade. Ziel ist, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Wir praktizieren stoffwechselaktivierende Übungen, Madras, Suggestionen, Asanas zu Gewichtsreduktion, Atemtechniken, Meditation und Tiefenentspannung. Wir verwöhnen uns mit basischer Ölmassage und entlastenden Leberwickel, lernen die Garshanmassage. Ein theoretischer Teil rundet den Kurs ab. Dieser Kurs richtet sich an Zwerge und Riesen, die zusammen Yoga erfahren möchten. Wir erlernen spielerisch Asanas (Körperübungen) und Pranayana (Atemübungen) und entspannen uns. Eine Stunde mit viel Spaß und Bewegung, aber auch Ruhe und Zeit, die innere Welt wahrzunehmen. Für Kinder von ca. 4 bis 6 Jahren. Bitte rutschfeste Unterlage (für Elternteil und Kind jeweils einzeln), bequeme Kleidung und Decke mitbringen. Hardegsen, Grundschule, Am Gladeberg 5, Sarah Brinkmann Mittwoch, 10.2., 16.45 bis 17.45 Uhr, 6 Termine, 20,80 Euro pro Person, keine Ermäßigung möglich! Höchstteilnehmerzahl: 10, Info: 0 55 03 - 23 12, Kurs-Nr.: B3019H1K Nörten-Hardenberg, Ev. Gemeindehaus Angerstein, Kirchstraße, Sarah Brinkmann Freitag, 9.4.2010, 17.15 bis 18.15 Uhr, 6 Termine, 20,80 Euro pro Person, keine Ermäßigung möglich! Höchstteilnehmerzahl: 10, Info: 0 55 03 - 23 12, Kurs-Nr.: B3019N1K Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke und Kissen, Wärmflasche, zwei Gästetücher, Schreibmaterial für Notizen, stilles Wasser. <strong>Northeim</strong>, <strong>Kreisvolkshochschule</strong>, Wallstraße 40, Raum 2 (Eingang Stegerwaldstraße), Ursula Schröder-Meyer Sonntag, 21.2.2010, 9 bis 13 Uhr, 1 Termin, 11,50 Euro, Höchstteilnehmerzahl: 10, Anmeldeschluss: 15.2.2010, Info: 0 55 51 - 91 95 25, Kurs-Nr.: B3014P1 Entspannung und Yoga für Erwachsene und Kinder Immer mehr Kinder sind von dem hohen Leistungsdruck in Schule und Freizeit überfordert und reagieren mit Stresssymptomen. Auch Erwachsene sind in der heutigen, schnelllebigen Zeit hohen Belastungen ausgesetzt, es fehlt ihnen die Zeit, zur inneren Ruhe zu kommen. Wir sind zwei ausgebildete Yogalehrerinnen/Heilpraktikerin, die Erwachsenen und Kindern in einem gemeinsamen Workshop einen Weg zurück in die eigene Mitte vermitteln möchten. Es gibt ein vielfältiges, abwechslungsreiches Programm mit Yogaübungen, Entspannungstechniken und Meditation. Der Übungsteil für die Kinder (5 bis 13 Jahre) ist entsprechend kindgerecht und phantasievoll konzipiert. Der Workshop findet von 11 bis 17 Uhr statt (mit einer Pause und kleinen Snacks). Auch Alleinstehende sind herzlich willkommen! Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. <strong>Northeim</strong>, <strong>Kreisvolkshochschule</strong>, Wallstraße 40, Raum 2 (Eingang Stegerwaldstraße), Barbara Guichard, Susanne Fricke Sonntag, 28.2.2010, 11 bis 17 Uhr, 1 Termin, 18,20 Euro (pro Teilnehmer/in, keine Ermäßigung möglich), Höchstteilnehmerzahl: 10, Anmeldeschluss: 15.2.2010, Info: 0 55 51 - 91 95 25, Kurs-Nr.: B3019P1K Uslar, KVHS-Haus, Gerhart-Hauptmann-Straße 10, Raum 12, Barbara Guichard, Susanne Fricke Sonntag, 25.4.2010, 11 bis 17 Uhr, 1 Termin, 18,20 Euro (pro Teilnehmer/in, keine Ermäßigung möglich), Höchstteilnehmerzahl: 10, Anmeldeschluss: 19.4.2010, Info: 0 55 71 - 58 80, Kurs-Nr.: B3019U1K
Gesundheit Implantologie, Zahnästhetik und Funktionstherapie Entspannt zum Traumlächeln – wir lassen diesen Wunsch für Sie wahr werden. Als erfahrene Spezialisten für Implantologie, Funktionsdiagnostik (DIR-System) und ästhetische Zahnheilkunde sind wir eine der führenden Zahnarztpraxen der Region. In unseren idyllisch gelegenen Praxisräumen bieten wir unseren Patienten erstklassige Behandlung in besonders entspannendem Ambiente. Wenn Sie Wert auf Ihre Privatsphäre legen, werden Sie von der ruhigen Umgebung, in der unsere Praxis liegt, begeistert sein. Überzeugen Sie sich von unserer Kompetenz! Wir freuen uns auf Ihren Anruf und vereinbaren gerne einen Termin mit Ihnen. Amtsfreiheit 6 · 37186 Amtsfreiheit Moringen · 6 Telefon | 37186 (055Moringen 54) 8393 · | www.zahndomaene.de Telefon (0 55 54) 83 93 | www.zahndomaene.de 47
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