Michael Bienst - Kreisvolkshochschule Northeim

Gesundheit · Gymnastik
Konditionsgymnastik
für Sie und Ihn
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm
mit Musik. Aerobic-Elemente
und einfache Kombinationen trainieren
das Herz-Kreislauf-System und fördern
das Koordinationsvermögen. Funktionsgymnastik
(auch mit Geräten) und
Stretching verbessern Kraft, Beweglichkeit
und Elastizität. Bitte Isomatte
o. ä., feste Turnschuhe und Getränke
mitbringen.
Einbeck, Pestalozzi-Schule,
Langer Wall 16, Gymnastikraum,
Ulrike Scheider-Neumann
Dienstag, 9.2., 18.30 bis 19.30 Uhr,
15 Termine, 52 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 18,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: B3040E2K
Step-Aerobic
für Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen,
die schon Erfahrungen mit
dem Step und mit Schritten am Step
haben. Nach der Erwärmung geht es
zügig in die Choreographie. Gearbeitet
wird an einzelnen, evtl. auch an zwei
Stepbrettern. Bitte feste Turnschuhe
und Getränk mitbringen.
Einbeck, Injoy – International Sports
and Wellness Club, Kohnser Weg 5,
Ulrike Scheider-Neumann
Donnerstag, 11.2., 20.15 bis 21.15 Uhr,
15 Termine, 52 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 18,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: B3046E1K
Gymnastik nach Musik
Gymnastische Übungen nach Musik,
um die Beweglichkeit zu fördern.
Geeignet für jedes Alter.
Uslar, Grundschule, Kantstraße,
Turnhalle,
Ellen Neuhaus
Donnerstag, 18.2., 20 bis 21.15 Uhr,
15 Termine, 65 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 71 - 58 80,
Kurs-Nr.: B3040U1K
Gymnastik für Bauch, Beine, Po
Körperkräftigende und -bildende
Gymnastik nach Musik. Bitte mitbringen:
Gymnastikschuhe und bequeme
Kleidung.
Kalefeld, Auetalschule Altes Amt,
Schwimmbadstraße 11, Turnhalle,
Carmen Merker
Donnerstag, 11.2., 18.45 bis 19.45 Uhr,
12 Termine, 41,60 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 53 - 44 44,
Kurs-Nr.: B3042I1K
Bodystyling
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit
möglich. Ein bunter und abwechslungsreicher
Fitness-Mix zu spritziger
Musik, um aktiv, beweglich und fit zu
werden oder zu bleiben. Unter anderem
werden Bauch, Beine und Po ausgiebig
trainiert und gekräftigt. Dehn- und
Entspannungsübungen runden das gelenkschonende
Training ab. Bitte feste
Turnschuhe, Isomatte und Getränke
mitbringen.
Einbeck, Pestalozzi-Schule, Langer
Wall 16, Gymnastikraum,
Ulrike Scheider-Neumann
Dienstag, 9.2.2010, 17.30 bis 18.30 Uhr,
15 Termine, 52 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 18,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: B3042E1K
Einbeck, Injoy – International Sports
and Wellness Club, Kohnser Weg 5,
Ulrike Scheider-Neumann
Donnerstag, 11.2., 19.15 bis 20.15 Uhr,
15 Termine, 52 Euro
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 18,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: B3042E2K
Ausgleichsgymnastik
für Mädchen und Frauen
Gezielte Übungen nach Musik, die auf
schonende Weise den gesamten Körper
straffen, die Muskeln und Bänder
dehnen und die Beweglichkeit fördern.
Geeignet für jedes Alter.
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe und
bequeme Kleidung.
Kalefeld, Auetalschule Altes Amt,
Schwimmbadstraße 11, Turnhalle,
Carmen Merker
Donnerstag, 11.2.2010, 20 bis 21 Uhr,
12 Termine, 41,60 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 53 - 44 44,
Kurs-Nr.: B3043I1K
Ausgleichsgymnastik für Frauen
Für alle Frauen über vierzig, die sich
gerne bewegen und einen Ausgleich
zum Alltag suchen. Möchten Sie mit
uns Ihre Haltung und Ihr Herz-Kreislauf-System
verbessern sowie Ihre
Muskulatur dehnen und kräftigen, sind
Sie bei uns herzlich willkommen. Bitte
Sportkleidung mitbringen.
Bad Gandersheim, Grundschule,
Roswithastraße 16, Turnhalle (Eingang
vom rückseitigen Hof),
Karin Hirschhausen, Sabine Lotze
Montag, 22.2.2010, 19 bis 20 Uhr,
14 Termine, 48,50 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 53 82 - 31 24,
Kurs-Nr.: B3043A1K
Gymnastik für Frauen
51
Bitte mitbringen: Gymnastikschuhe und
bequeme Kleidung.
Kalefeld, Auetalschule Altes Amt,
Schwimmbadstraße 11, Turnhalle,
Gisela Höbelmann
Mittwoch, 10.2., 18.30 bis 19.30 Uhr,
10 Termine, 34,70 Euro
(keine Ermäßigung möglich),
Info: 0 55 53 - 44 44,
Kurs-Nr.: B3043I2K
Wellness-Workout
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit
möglich.
Das Trainingsprogramm für ganzheitliches
Wohlbefinden von Körper, Geist
und Seele! Ein Wellnesstraining der
besonderen Art, voller neuer Inspiration
und Bewegungserfahrungen – konditionierend
und entspannend zugleich.
Anders als gewohnt, entwickelt sich
das Workout zu einem stressfreien und
gleichzeitig sehr intensiven Ganzkörpertraining.
Dieses ganzheitliche Training
beinhaltet Intensität und Entspannung
zugleich. Bewegungselemente
zur Verbesserung der Koordination,
Körperbalance und Kraftausdauer
sowie Übungen zur Entspannung und
Körperwahrnehmung.
Einbeck, Injoy – International Sports
and Wellness Club, Kohnser Weg 5,
Ulrike Scheider-Neumann
Mittwoch, 17.2., 16.30 bis 17.30 Uhr,
9 Termine, 31,20 Euro,
(keine Ermäßigung möglich!),
Höchstteilnehmerzahl: 18,
Info: 0 55 61 - 93 32 51,
Kurs-Nr.: B3040E3K