Frühling 2018 APR-MAI

Gesundheit Ausflugtipps
Lach mal wieder
— denn Lachen ist gesund
Einmal Lachen ist so gesund wie 20 Minuten Joggen! Es lockert die Muskeln, befreit aufgestaute Emotionen
und setzt sogar Glückshormone frei.
K
inder beherrschen diese Gefühlsäußerung am besten. Sie lachen
laut wissenschaftlicher Untersuchung rund 400 Mal am
Tag. Erwachsene nur 15 Mal – viel zu selten, sagen Experten.
Lachen ist ein Ritual, uns von Stress zu befreien. Bei Stress fährt der
Körper alles nach oben, Herzschlag, Blutdruck, Hormone. Lachen ist
der Gegenpol, es erweitert die Arterien um 50%. Deshalb haben
Leute, die mit mehr Humor durchs Leben gehen, seltener Herzinfarkte.
Das lässt sich statistisch belegen. Humor ist die Fähigkeit, sich
aus schlechten Lagen mental zu befreien. Es beginnt, wo der Spaß
endet. Tatsächlich hilft Lachen auch gegen Schmerzen. Ein Beispiel,
das etwas zum Schmunzeln anregt: Schlagen Sie sich einmal mit dem
Hammer auf den Daumen, einmal allein und einmal in Gesellschaft.
Alleine tut es lange weh. In Gesellschaft kann man darüber lachen
und der Schmerz lässt schnell nach und ist schnell vergessen. Lachen
macht glücklich und gesund. Wer lacht, wirkt gleich sympathischer.
Kaum zu glauben, dass Lachen früher nicht gesellschaftsfähig war.
Wenn, dann lachte man nur hinter vorgehaltener Hand. Vor allem
Frauenlachen war bis zum Ende des 19. Jahrhunderts verpönt.
Frauen, die laut lachten, erschienen sogar als billige Prostituierte.
Eine irrsinnige Meinung, die es zum Glück nicht mehr gibt.
Das beweisen die vielen Comedy- Veranstaltungen. Da bezahlt man
sogar viel Geld für den Eintritt, damit man in Gesellschaft lachen
kann. Dabei kann man das sogar umsonst bekommen, am Arbeitsplatz,
in der Familie und im Alltag. Mit einem fröhlichen Menschen
hat man es viel leichter und das auch in der oft ernsten Geschäftswelt.
Es wird leider schneller gejammert und zu wenig gelacht.
RS
Foto: Dr. Eckart von Hirschhausen © Det Kempke
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