Pfalz-Magazin Sommer 2019

Gesundheit
Foto: Im Schauinsland bei Freiburg
Die Heilkraft des Waldes
W
aldluft tut gut – denn der Wald hat eine heilende Wirkung
auf den menschlichen Organismus. Dieser gesundende
Effekt geht tiefer und ist umfassender, als
man lange geglaubt hat.
Der Wald war schon immer ein Ort voller Mythen und Wunder, zumindest
in den Geschichten, die wir als Kinder erzählt bekamen.
Wie fantastisch der Wald tatsächlich ist, beginnen Wissenschaftler
erst langsam zu verstehen.
Dass ein Spaziergang im Grünen Geist und Körper erfrischt,
stärkt und ausgleicht, dass haben wir schon selbst erlebt.
Nach einem Aufenthalt im Wald fühlt man sich erholt, der Kopf wird
frei, der Schlaf in der Nacht ist tiefer und erholsamer. Tatsächlich hat
man herausgefunden, dass sich beispielsweise das Grün von Buchenblättern
positiv auf Körper und Psyche auswirkt. Und schaut
man in den Körper eines Waldspaziergängers, stellt man schon nach
20 Minuten im Grünen fest: das Herz schlägt ruhiger, der Blutdruck
sinkt und nur noch wenige Stresshormone zirkulieren im Blut. Stattdessen
trifft man dort vermehrt Killerzellen an – jene kraftvollen Einheiten
des Immunsystems, die Krankheitserreger und potentielle Tumorzellen
bekämpfen.
Eine Studie aus Kanada, die den Gesundheitszustand von 30.000 Bewohnern
Torontos mit den Standorten von 500.000 Bäumen abgeglichen
hat, stellte fest: Je mehr Bäume in einem Viertel wuchsen, desto
gesünder waren die Menschen, die dort lebten.
Vor allem Herz-Kreislauf-Beschwerden, Diabetes und sogar
Krebserkrankungen wurden in den grünen Teilen der Metropole seltener
diagnostiziert als in den zubetonierten.
Doch weshalb entfalten Bäume überhaupt eine therapeutische
Wirkung auf den menschlichen Organismus, die über das gesunde
Naturerlebnis hinausgeht? Diese Frage stellen sich Wissenschaftler
mindestens seit Ende des 19. Jahrhunderts.
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