Pfalz-Magazin Sommer 2019

Sommer
Der Sommer ist da und weckt herrliche Erinnerungen an unsere Kindheit. In den langen Sommerferien verbrachte man
die meisten Tage draußen; voller Abenteuerlust zog es einen in die Natur, in Felder, den Wald oder man baute Dämme am Bach.
Wenn der Urlaub nicht an die See führte, war man den ganzen Tag im Freibad.
Die Sommermonate laden regelrecht dazu ein, das alltägliche
Leben nach draußen zu verlagern und Freiheit und Unbeschwertheit
dabei zu erleben. Die Sonne und Wärme
hat viel damit zu tun. Jeder, der schon einmal Pech im Urlaub hatte
und fast nur Regen und einen grauen Himmel erlebte, wird dies bestätigen
können. Es heißt zwar im Volksmund, es gibt kein schlechtes
Wetter, nur unpassende Kleidung, aber die Sonne ist doch ein Garant
für gute Laune.
Es stimmt, dass über uns die Ozonschicht dünner geworden ist, aber
dieser Rückgang blieb, anders als vorhergesagt wurde, stabil. Aber
man sollte immer noch vorsichtig sein: Die heiße Mittagssonne meiden
und nicht zu lange ungeschützt ein Sonnenbad nehmen. Es
lohnt sich, einmal darüber nachzudenken, wie wichtig das Sonnenlicht
für den Organismus ist. In der heutigen Zeit leiden viele Menschen
– vor allem Kinder und Jugendliche – unter Vitamin-D-
Mangel, und das jahrelang unbemerkt.
Aber warum sind wir von der Sonne so abhängig? Seit jeher spendet
sie Wärme, Licht und Orientierung; sie ist das Zentralgestirn, um das
sich unser Leben kreist.
Ohne Sonne kein Vitamin D
Das Vitamin D spielt eine bedeutende Rolle für den Calcium- und
Phosphatstoffwechsel und reguliert dadurch den Auf- und Abbau
der Knochen. Es ist außerdem an weiteren Stoffwechselvorgängen
wie zum Beispiel der Infektabwehr oder dem Muskelmetabolismus
beteiligt und senkt das Krebsrisiko.
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