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SERVICE DIE ERSTEN TRÄNEN FLIESSEN, BEVOR ES ÜBERHAUPT LOSGEHT … Ich habe mich angemeldet zum »Seminar für entspanntes Fliegen« bei flugangst.de, Texter-Millott in Zusammenarbeit mit Lufthansa, und sitze nun mit acht weiteren Teilnehmern und Teilnehmerinnen im Kreis. Zu unseren Füßen liegt ein Dankes-Postkarten-Meer ehemaliger Teilnehmer – Urlaubsgrüße, die jeder in unserer Gruppe bewundert. Wir sind sechs Frauen und drei Männer. Vier wollen im Job den nächsten Schritt gehen und müssen sich ihren Flugängsten stellen. Bei drei anderen ist es die Liebe, die Flügel verleihen soll. Zwei der Anwesenden sind noch niemals geflogen. Die ersten Tränen fließen bereits, bevor wir uns mit Namen kennen, eine Art Vertrauensbeweis für Verbündete in gemeinsamer Angst. Hier und heute ist nichts peinlich. Wir packen unsere Ängste gemeinsam auf den Tisch und in Worte und stellen schnell fest, dass es nicht nur Turbulenzen sind, die uns mächtig aus dem Gleichgewicht bringen. Eine Teilnehmerin befürchtet Panikattacken high in the sky, einem anderen raubt es buchstäblich den Atem. Kontrollverlust, Unverständnis, Nichtwissen. Wie um alles in der Welt kann so ein Riesenvogel fliegen? 176 Tonnen getragen von Luft? WISSEN IST MACHT Lufthansa-Flugkapitän Matthias Winkelmann erläutert uns mit einfachen Skizzen simple physikalische Gesetze von Luftbewegungen, Auftrieb und Schubkraft. Wir lernen, warum ein Flugzeug fliegen kann. Und staunen. Wir gehen gemeinsam den Flugablauf und die einhergehenden Kabinengeräusche bei Start, Steigflug und Sinkflug durch. Wir sind überrascht, dass etwa ein A320 mit nur einem Triebwerk fliegen kann. Ich hatte ja keine Ahnung. Um ein besseres Gefühl zu bekommen, besichtigen wir eine Maschine am Boden. Wir dürfen uns alles anschauen und sogar im Cockpit Platz nehmen. Doch bereits das Betreten der Maschine löst bei einigen der Seminaristen Unwohlsein aus. Geräusche schrauben den Stresspegel in unbekannte Galaxien. Der typische Kabinengeruch und die Enge machen zu schaffen, und im Kopfkino laufen Endzeitszenarien in Cinemascope. Schon rast der Puls, die Hände schwitzen. Der Teufelskreis der Angst nimmt seinen Lauf. Dabei haben wir noch nicht mal abgehoben. DER ANGST EINEN NAMEN GEBEN Die leitende Psychologin Dr. Del Fabro-Güntsch ist eine zierliche und feine Person, an der sich unsere Angst jedoch schnell die Zähne ausbeißen wird, denn Frau Fabro-Güntsch hat ein paar Techniken mitgebracht, mit denen wir unseren Flugängsten entgegentreten können. Wir lernen, uns selbst zu beruhigen, indem wir richtig atmen. Feuerwehrübungen, also Anleitungen zu progressiver Muskelentspannung, sind bewehrte Angstbewältigungsstrategien. Innere Dialoge und das neue Fachwissen helfen, positives Fokussieren auf ein Traumziel ebenso. Die Angst, so erklärt Dr. Del Fabro-Güntsch, ist eine kleine Primadonna, die uns beherrschen will. Sie wird nicht freiwillig und plötzlich auf Nimmerwiedersehen verschwinden. Aber wir können sie an die Leine nehmen. MIT DER PRIMADONNA NACH BORA-BORA Am Nachmittag des zweiten und letzten Tages unseres Seminars ist die Nervosität spürbar. Der innerdeutsche Abschluss-Hin- und Rückflug steht an. Die Primadonna hat es sich bei den meisten der Teilnehmer auf den Schultern bequem gemacht und flüstert unaufhörlich Worte wie: »Absturz, Triebwerkausfall, Turbulenzen …« in die Ohren. Frau Dr. Del Fabro-Güntsch atmet mit uns und erinnert an die Übungen der progressiven Muskelentspannung. Tränen fließen, Zweifel kommen hoch. Dennoch gehen wir allesamt in Begleitung zweier Psychologinnen und einer das Seminar begleitenden Flugbegleiterin um 11.35 Uhr an Bord. Neben mir auf 31C sitzt Steffi. Es ist ihr Erstflug. Sie ist sich nicht wirklich sicher, ob die Entscheidung, es zu wagen, wirklich richtig war. Doch da rollt die Maschine schon los und gibt Gas, wird schneller und lauter und ist plötzlich airborne, als es aus Steffi herausplatzt: »Ich schaffe das!« BEIM RÜCKFLUG IST DAS GEMÜT SCHON VIEL ENTSPANNTER Es ist ein mutiger Befreiungsruf, der uns bis Frankfurt trägt. Der Rückflug nur eine Stunde später ist fast schon Normalität. Die gefürchteten Gerüche und Geräusche werden jetzt vom Genuss überflügelt: die Welt von oben betrachten, die Sonne sehen, wissen, dass ein Flugzeug Turbulenzen aushalten kann, und endlich von fernen Zielen nicht mehr nur noch träumen. Vielleicht können die Primadonna und ich ja auch eines Tages eine Postkarte schicken von meiner Trauminsel Tahiti. Denn eines habe ich gelernt: Die Primadonna wird mich weiterhin auf meinen Flügen begleiten. Es ist dann nur die Frage, ob ich ihr noch zuhören werde. 150 reisen EXCLUSIV sommer 2019
Fotos: Simone Sever (4), Lufthansa (2) INFO Die Seminare für entspanntes Fliegen in Kooperation mit Lufthansa finden an insgesamt neun deutschen Flughäfen (z. B. Hamburg, Frankfurt, München) statt. Die Kosten für ein Seminarwochenende inklusive Verpflegung und innerdeutschem Abschlussflug betragen ca. E 870 inkl. MwSt. Mehr Infos, Termine und Sonderaktionen unter www.flugangst.de oder bei der Texter-Millott GmbH, Hohenstaufenstraße 1, 80801 München, Tel. 0 89 39 17 39. frühling 2016 reisen EXCLUSIV 151
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