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Wissenschaftliche Klarheit zu
Omega-3-Fettsäuren
Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff erklärt die Wichtigkeit von
ungesättigten Fettsäuren für unsere Gesundheit.
Omega-3-Fettsäuren (O3F) kommen als langkettige,
mehrfach ungesättigte Fettsäuren ausschließlich in der
Natur vor und sind vom Menschen nur synthetisch herstellbar.
Darum ist bei der Ernährung ein ausgeglichenes Omega-3 zu
Omega-6 Verhältnis wichtig. O3F findet man in Lachs und
anderen fettreichen Fischen, aber auch in Pflanzenölen (insbesondere
Leinöl) sowie in Hasel- und Walnüssen.
In der Sekundärprävention konnte beobachtet werden, dass
O3F (auch gefährliche) Rhyth mus stö rungen nach einem
erlittenen Herz infarkt reduzieren und somit für das Herz-
Kreislaufsystem von großer Be deu tung sind.
Während auf kardiologischen Fachkongressen die letzten
Jahre diskutiert wurde, ob der Rückgang von Herz in farkten
und Schlaganfällen wirklich die Folge einer möglichen,
günstigen Beeinflussung der Atherosklerose (arterielle Gefäß
wandversteifung, -verhärtung, -verdickung und -verkalkung)
sei, wurden zeitgleich von Apotheken, Dro ge rien
und Supermärkten Nahrungsergänzungsmittel als »Fisch ölkapseln«
angeboten. Es blieb allgemein unsicher, ob man/
frau sich etwas Gutes mit diesen antut oder es sich nur um
Halsabschneiderei handelt.
Nach etlichen Studien, die z.T. erhebliche wissenschaftliche
Mängel im Studiendesign aufwiesen, wurde aktuell die
REDUCE-IT Studie vorgestellt.
Das Resultat war eine ca. 30%ige Verbesserung der Rate von
Herztod, nicht fatalem Herzinfarkt oder Schlaganfall, Bypass-
OP oder Krankenhausbehandlung wegen instabiler Angina
pectoris durch Einnahme von O3F. Nebenwirkungen traten
keine auf. Es wird geschlussfolgert, dass auch aufgrund der
geringen Kosten mit Kostenreduktion durch Krank heits vermeidung
die O3F-Gabe sofort umgesetzt werden sollte.
Die beeindruckenden Ergebnisse sorgten für Furore in den
Fachgesellschaften. Wir bestimmen in unserem Prä ven tionszentrum
sogar den Omega-3-Index im Blut, um zu klären, ob
Menschen sich ausreichend mit protektiven O3F ernähren. Die
13-jährige Erfahrung zeigt,
dass ca. 80% der Menschen
in den westlichen Ländern
einen zu niedrigen Index haben.
Wenn sich dazu ein erhöhtes
Herz kreis laufrisiko oder gar
beginnende Athe ro sklerose gesel-
len, empfehlen wir
die Ernährung um
fettreichen Fisch,
wie Lachs, Sardelle,
Hering, Makrele
oder Thunfisch, zu
ergänzen oder auch
eine differenzierte
Supplementierung mit Laborkontrolle.
Des Weiteren sei angemerkt, dass komplexe Hirnfunktionen
ebenfalls durch O3F verbessert werden. Ein signifikantes
Sinken der Demenzrate und von Depressionen durch die
Einnahme von O3F ist somit zu erwarten. Zum anderen
gibt es Hinweise, dass auch die Krebsrate gesenkt und Entzün
dungs reaktionen, die als silent inflammation heute als
Al te rungs faktor identifiziert wurden, allgemein minimiert
werden können.
Prof. Dr. med. Uwe Nixdorff, F.E.S.C.
Internist, Kardiologe, Sportmediziner
European Prevention Center, Düsseldorf
Scientific Clarity on Omega-3 Fatty Acids
Omega-3 fatty acids (O3F) are long-chain, polyunsaturated fatty
acids that occur exclusively in nature and can only be produced
synthetically by humans. That is why it is important to eat as
much omega-3 vs. omega-6 as possible, which are often found in
salmon and other fatty fish, but also in vegetable oils (especially
flaxseed oil) as well as in hazelnuts and walnuts.
In secondary prevention, it has been observed that O3F reduce
(even dangerous) rhythm disturbances after a heart attack and are
therefore of great importance for the cardiovascular system. After
several studies, some of which showed considerable scientific deficiencies
in the study design, the REDUCE-IT trial was recently
presented. The result was a 30% improvement in the rate of cardiac
death, non-fatal heart attack or stroke, bypass surgery or hospital
treatment for unstable angina pectoris due to consumption of
O3F. There were no side effects. It is concluded that O3F administration
should be implemented immediately also due to the low
cost with cost reduction through disease prevention. It should also
be noted that complex brain functions are also improved by O3F.
A significant reduction in the rate of dementia and depression is
therefore to be expected from taking O3F. There are indications
that the cancer rate can also be reduced and inflammatory reactions,
which have been identified as silent inflammation today as an ageing
factor, can generally be minimised. www.epccheckup.de