Leseprobe Achtsamkeit
Kostenlose Leseprobe zum Buch: Das Buch der Achtsamkeit – Anleitung zu einem achtsameren Leben«, Autor: Martyn Newman 200 Seiten, Hardcover, 18 Euro / 25 CHF, ISBN 978-3-03876-536-3 (Midas Sachbuch) #### Das Buch der Achtsamkeit zeigt nach den besten Erkenntnissen der zeitgenössischen Psychologie wie Achtsamkeit funktioniert und wie sie zu praktizieren ist. Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität. Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.
Kostenlose Leseprobe zum Buch:
Das Buch der Achtsamkeit – Anleitung zu einem achtsameren Leben«, Autor: Martyn Newman
200 Seiten, Hardcover, 18 Euro / 25 CHF, ISBN 978-3-03876-536-3 (Midas Sachbuch) ####
Das Buch der Achtsamkeit zeigt nach den besten Erkenntnissen der zeitgenössischen Psychologie wie Achtsamkeit funktioniert und wie sie zu praktizieren ist.
Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität.
Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.
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DANKE<br />
Seit mehreren Jahrzehnten berate ich Unternehmen und Privatpersonen<br />
auf der ganzen Welt zum Thema <strong>Achtsamkeit</strong>. Meine Erfahrungen<br />
habe ich in diesem Buch für Sie zusammengefasst.<br />
Viele Menschen haben zu meiner Einstellung zu achtsamem Leben<br />
und zu den praktischen Erfahrungen beigetragen. Dafür bedanke<br />
ich mich bei allen, besonders aber bei Dr. B. Alan Wallace, einem<br />
der weltweit führenden Köpfe zum Thema <strong>Achtsamkeit</strong>. Alan ist<br />
mir ein Freund und Kollege, doch vor allem ist er mein Lehrer und<br />
Mentor, wenn es um <strong>Achtsamkeit</strong> und Meditation geht. Ich habe<br />
zwar die Sichtweisen und Methoden der westlichen Psychologie<br />
in die in diesem Buch beschriebenen Strategien aufgenommen,<br />
doch viele Praktiken haben ihren Ursprung in Alans Lehrstunden.<br />
Allerdings wäre dieses Buch ohne Sara Taheri und Miki Mullin vom<br />
Verlag LID Publishing nicht entstanden. Vielen Dank für Euer Vertrauen<br />
in das Projekt und Eure Geduld mit mir.<br />
Danke auch an das Team bei RocheMartin, das mich im Verlaufe<br />
des Projekts unablässig unterstützt hat. Judy Purse, Geraldine Abberton,<br />
Bev Stansfield und Bea Lynch haben zahlreiche Überstunden<br />
gemacht, um mich vor den Herausforderungen eines wachsenden<br />
Unternehmens abzuschirmen und mir Zeit zum Schreiben<br />
zu verschaffen.<br />
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