Leseprobe Achtsamkeit
Kostenlose Leseprobe zum Buch: Das Buch der Achtsamkeit – Anleitung zu einem achtsameren Leben«, Autor: Martyn Newman 200 Seiten, Hardcover, 18 Euro / 25 CHF, ISBN 978-3-03876-536-3 (Midas Sachbuch) #### Das Buch der Achtsamkeit zeigt nach den besten Erkenntnissen der zeitgenössischen Psychologie wie Achtsamkeit funktioniert und wie sie zu praktizieren ist. Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität. Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.
Kostenlose Leseprobe zum Buch:
Das Buch der Achtsamkeit – Anleitung zu einem achtsameren Leben«, Autor: Martyn Newman
200 Seiten, Hardcover, 18 Euro / 25 CHF, ISBN 978-3-03876-536-3 (Midas Sachbuch) ####
Das Buch der Achtsamkeit zeigt nach den besten Erkenntnissen der zeitgenössischen Psychologie wie Achtsamkeit funktioniert und wie sie zu praktizieren ist.
Die Forschung zeigt, dass wir emotionale Intelligenz brauchen, um in unserem Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein. Achtsamkeit ist eine praktische Methode, um diese Fähigkeit zu entwickeln und emotionales Kapital aufzubauen. Achtsamkeit ist auch nichts Neues, sondern eine uralte buddhistische Praxis, die aber gerade für das hektische Leben von heute sehr wertvoll und relevant ist. Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher, auf Körper und Geist beruhender Ansatz, der den Menschen hilft, ihre Gedanken und Gefühle zu lenken, indem sie ihre Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Art und Weise einsetzen: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne Bewertung. Dies erhöht das Bewusstsein, die Klarheit und die Akzeptanz unserer gegenwärtigen Realität.
Dieses Buch beschreibt die sieben dynamischen Emotionen, die zum Erfolg führen, und bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Aufbau von emotionalem Reichtum und Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält praktische Tipps zum Anwenden.
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KAPITEL 6<br />
VERLIERE DICH SELBST<br />
UND FINDE DICH SELBST<br />
Mit Blick auf unser ganzes Potenzial sind wir erst halb erwacht.<br />
William James<br />
Erkenne dich selbst.<br />
Thales, griechischer Philosoph<br />
Die Ziele der <strong>Achtsamkeit</strong> überschneiden sich in vielerlei Hinsicht<br />
mit denen der kognitiven Psychologie: Beide Ansätze sorgen für<br />
mehr Entscheidungsfreiheit, psychologische Flexibilität und emotionale<br />
Ausgeglichenheit. Vor diesem Hintergrund überrascht es<br />
wenig, dass die traditionelle asiatische Philosophie als Grundlage<br />
für <strong>Achtsamkeit</strong> auch sehr praktische psychologische Tipps enthält.<br />
46<br />
Was antworten Sie mir, wenn ich Sie frage, wer Sie sind? Vielleicht<br />
erzählen Sie mir zuerst von Ihrem Beruf – wie etwa Lehrer,<br />
Rechtsanwältin oder Buchhalterin. Doch das ist Ihre Arbeit. Es<br />
sagt nichts darüber, wer Sie sind. Was geschieht, wenn Sie Ihren<br />
Job wechseln oder verlieren? Damit würde die »Arbeitsidentität«<br />
verschwinden. Aber Sie wären ja immer noch da. Über welches<br />
»Selbst« erzählen Sie mir also?
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