gesund Bremen 02

Mit den richtigen Proteinen kann
das Abnehmen ein Erfolg werden.
Viele Menschen, die schon mal eine Diät gemacht
haben, kennen das nur zu gut: Da verzichtet man
tage- oder wochenlang tapfer auf üppige Speisen,
knabbert stattdessen nur an Möhren, Salat und Knäckebrot
oder man ersetzt gleich ganze Mahlzeiten mit
irgendwelchen Shakes oder Smoothies. Auch dubiose
Crash-Kuren auf Basis von Kohlsuppe, Ananas und
Co. werden gern ausprobiert. Doch früher oder später
passiert es - die Heißhungerattacken kommen. Ganz
schnell finden sich Diätopfer dann vor dem Kühlschrank
wieder, wo Kuchen, Wurst und andere kulinarische
„Sünden“ in den Mund wandern.
Raus aus dem Teufelskreis
Aus schlechtem Gewissen und Frust wird daraufhin
nicht selten die Diät ganz abgebrochen. Und damit
nicht genug: Zu allem Überfluss setzt der Jo-Jo-
Effekt ein, wenn man wieder normal isst. Die bereits
verlorenen Pfunde sind bald aufs Neue drauf, und
meist legt man noch einige hinzu. Um aus diesem
Teufelskreis auszubrechen und nachhaltig erfolgreich
abzunehmen, kommt es auf die richtige Ernährungsstrategie
an. Der Fokus liegt hierbei auf hochwertigen
Proteinen. Diese sorgen dafür, dass das Hungergefühl
im Gehirn ausgeschaltet wird und man dementsprechend
weniger isst, um satt zu sein.
Anhaltend satt mit den richtigen Proteinen
Außerdem schaltet der Körper bei einer eiweißreichen
Kost – anders als bei herkömmlichen Diäten – nicht
auf Sparflamme. Der Stoffwechsel bleibt aktiv und
setzt die Nährstoffe effizient um, was der Anlagerung
von Fettpolstern entgegenwirkt. Der Jo-Jo-Effekt fällt
aus. Mit BioNorm bodyline beispielsweise wurde jetzt
eine rein pflanzliche Ernährungsformel entwickelt,
bei der die Proteinbausteine gemäß der Empfehlung
der Weltgesundheitsorganisation (WHO) kombiniert
wurden. Mit einem neuartigen 2-Phasen-Prinzip kann
über die enthaltenen Proteinbruchstücke eine schnell
eintretende Sättigung erzielt werden. Die komplexeren
Proteine wiederum sollen den Hunger über einen
langen Zeitraum hinweg stillen. Dabei handelt es sich
also nicht um einen Mahlzeitenersatz, sondern um
eine Ergänzung. So ist kein Verzicht notwendig. Unter
www.bionorm.de gibt es weitere Tipps und Infos. Eine
ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung
unterstützen darüber hinaus das Erreichen des
Wunschgewichts - zumal die Verbindung hochwertiger
Proteine mit Sport den Muskelaufbau fördert und
damit auch eine straffe Traumfigur.
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