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HINWEIS:
Für einigeder Kurse aus den
Bereichen Entspannung (71),
Gesundheitsbildung (72) sowie
Gymnastik und Fitness (73)
übernehmen die gesetzlichen
Krankenkassen nach § 20 SGB V
ganz oder anteilig die Kosten.
Informieren Sie sich bitte
möglichst vor Kursbeginn
bei Ihrer Krankenkasse.
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Schnupperkurs -
dance mix - Generation ü 0
Sabine Wosnitza
Mittwoch, 23.1.13, 19.30-21.00 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
€ 5,00 (2 UStd.)
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dance mix - Generation ü 0
Hier ist eine ideale Möglichkeit, fit und
aktiv zu bleiben mit Spaß an Bewegung
und Tanz.
Dieses Bodyworkout - Tanztechniken -
Exercise (Übungen, im Stand und auf dem
Boden) richtet sich an die tanzbegeisterte
Generation Ü30.
· Trainiere deine Haltung und
Beweglichkeit,
· verbessere Kraft und Dynamik und
· lerne die Vielfältigkeit der Bewegungsmöglichkeiten
kennen.
Ein Mix aus Funky Street, House, Jazz und
Modern Dance bestimmt die Schrittfolgen
und die Tanzkombinationen.
Sabine Wosnitza
7 x mittwochs, 19.30-21.00 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
30.1.-13.3.13
€ 41,00 (14 UStd.)
dance mix - Generation ü 0
- wie Kurs 7301 -
Sabine Wosnitza
10 x mittwochs, 19.30-21.00 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
17.4.-26.6.13
€ 56,00 (20 UStd.)
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GESundHEIt FItnESS ErnäHrunG GymnAStIK WEllnESS tAnZ FItnESS
PETRA DUScHA · TEL. 104-857 · PETRA.DUScHA@KUWEBE.DE
ExTRA-ANGEBoT
ExTRA-ANGEBoT
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Schnupperkurs
tanz dich fit – Generation ü 0
Sabine Wosnitza
Freitag, 25.1.13, 9.45-11.15 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
€ 5,00 (2 UStd.)
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tanz dich fit - Generation ü 0
Ein Tanzmix aus Aerobic, Street-, Funky
Steps, Modern und Afro-Latin Pop.
Tanzen ist ein Urbedürfnis.
Es wirkt belebend und macht unseren
Körper spürbar - und das nicht nur in
jungen Jahren.
Entdecke dein Potenzial durch tänzerisch
ausgerichtete Gymnastik - im Stand und
auf dem Boden - und erfahre die Vielseitigkeit
der Musikstilrichtungen, die den
Tanz-Style bestimmen.
Tänzerische Vorerfahrungen wären gut,
sind aber nicht Voraussetzung.
Sabine Wosnitza
7 x freitags, 9.45-11.15 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
1.2.-15.3.13
€ 41,00 (14 UStd.)
tanz dich fit!
- wie Kurs 7302 -
Sabine Wosnitza
10 x freitags, 9.45-11.15 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
19.4.-21.6.13
€ 56,00 (20 UStd.)
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Step - Aerobic I
Auf den Grundlagen des Step-Aerobic
wird unser Herz-Kreislaufsystem trainiert
und damit verbunden unsere Koordinationsfähigkeit,
die durch leichte Schritt-
Kombinationen gefördert wird. Anschließende
Lockerungs- und Dehnübungen
entspannen unsere beanspruchten
Muskelpartien.
Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Ruth Rademacher
13 x montags, 17.30-18.30 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
18.2.-3.6.13
€ 49,30 (17,33 UStd.)
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Step-Aerobic II
Für alle, die Lust haben ihr Herz-Kreislauf-
System in Schwung zu bringen, ihren Körper
in Form zu halten und fit zu bleiben!!!
Durch die Vielfalt der Schrittkombination,
kombiniert mit rhythmisch flotter Musik,
erleben Sie die Motivation des Step-
Trainings. Koordination, Ausdauer und
Beweglichkeit werden gefördert und die
Fitness gesteigert.
Die abschließenden Lockerungs- und
Entspannungsübungen steigern das
Wohlbefinden.
Bitte feste Turnschuhe mitbringen.
Ruth Rademacher
13 x montags, 18.35-19.35 Uhr
VHS City-Centrum, Raum 9
18.2.-3.6.13
€ 49,30 (17,33 UStd.)
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Internationale Folkloretänze
Tanzen gehört zu den ursprünglichen Lebensäußerungen des Menschen. Das
Bedürfnis, sich im Tanz zu begegnen, in ihm Freude und Trauer auszudrücken,
Ereignisse und Erfahrungen mitzuteilen, ist bis heute an keine Zeit und keinen
ort gebunden. In diesem Kurs tanzen wir schwerpunktmäßig Tänze aus Israel,
Griechenland und dem osteuropäischen Raum. Willkommen sind alle, die an der
Vielfalt der Tänze aus diesen Ländern interessiert sind, die erleben und nachspüren
wollen, was Menschen von jeher zum Tanz bewegt hat.
(Neueinsteiger werden gebeten sich vor Kursbeginn telefonisch mit der Dozentin
Frau Versin-Wenzler in Verbindung zu setzen: 02304/13988)
Marianne Versin-Wenzler
13 x mittwochs, 20.00-21.30 Uhr, Realschule am Bohlgarten, Aula,
20.2.-5.6.13
€ 71,00 (26 UStd.)