RECLINE 600 XT PRO - Fitness Occasions
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3.8 ENTRENAMIENTO CON FRECUENCIA CARDÍACA CONSTANTE (CPR)<br />
Al terminar el ejercicio el equipo se pone en<br />
recuperación; en este momento el usuario<br />
puede introducir la llave TGS* para guardar<br />
los resultados.<br />
Si durante el ejercicio se ha utilizado el<br />
pulsímetro o el heart sensor por lo menos<br />
3 minutos, al terminar en la pantalla<br />
aparece el valor del índice de performance<br />
(o I.P.: apartado 3.10):<br />
I.P. = 6<br />
3.8 Entrenamiento con frecuencia cardíaca constante (CPR)<br />
La función CPR permite programar rutinas de entrenamiento personalizadas en las que el<br />
nivel de dificultad se va adecuando permanentemente a la frecuencia cardíaca definida: el<br />
equipo va regulando automáticamente los parámetros del ejercicio para mantener la<br />
frecuencia cardíaca en el valor preseleccionado a lo largo de todo el ejercicio.<br />
El sistema CPR es el instrumento que permite programar rutinas de entrenamiento específicas.<br />
El entrenamiento con pulsaciones constantes es muy importante para todos aquellos que,<br />
por razones de seguridad, no deben superar un determinado valor de frecuencia cardíaca,<br />
como, por ejemplo, los cardiopáticos o los ancianos. También es importante en las rutinas<br />
de aeróbica de quienes desean adelgazar, en las que la frecuencia cardíaca debe estar<br />
siempre por debajo del 70% del máximo ( apartado 2.5.2).<br />
Para esta rutina es necesario utilizar el pulsímetro.<br />
Con el equipo<br />
en Espera pulse<br />
la tecla de función CPR.<br />
En la pantalla aparece:<br />
EDAD = 0<br />
digite con las teclas numéricas la edad (por<br />
ej. 30) y pulse ENTRAR.<br />
En la pantalla aparece:<br />
PESO-KG = 0<br />
125<br />
digite con las teclas numéricas el peso<br />
corporal (por ej. 75) y pulse ENTRAR.<br />
En la pantalla aparece:<br />
PULSACIONES (135-155) = 0