RECLINE 600 XT PRO - Fitness Occasions
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2.2 A medição da freqüência cardíaca<br />
Para uma ótima eficiência física, são<br />
fundamentais as condições do sistema<br />
cardiovascular e do coração. Quanto mais<br />
continuamente for possível controlar a<br />
freqüência cardíaca em um programa de<br />
treinamento, tanto este programa será mais<br />
eficaz.<br />
O controle direto e imediato da batida do<br />
coração é importante seja para atletas que<br />
praticam atividade de tipo para competições,<br />
seja para esportistas amadores, porque<br />
possibilita uma melhor programação dos<br />
treinamentos. A Recline <strong>600</strong> <strong>XT</strong> <strong>PRO</strong> possibilite<br />
a cada usuário monitorar com precisão o<br />
andamento da freqüência cardíaca de duas<br />
maneiras diferentes, ambas muito simples:<br />
- mediante um dispositivo aplicado nas<br />
alças, que ativa-se simplesmente pegando<br />
nas alças na parte dos sensores (heart<br />
sensor);<br />
- mediante a faixa torácica equipada de<br />
cardio-transmissor, a ser usada no tórax.<br />
O cardio-transmissor colocado na faixa<br />
torácica envia ao equipamento sinais<br />
relativos à batida do coração; estes sinais,<br />
como os medidos diretamente nas alças, são<br />
elaborados e mostrados no visor, de maneira<br />
que o usuário pode ver continuamente a<br />
freqüência cardíaca.<br />
Esta constante verificação da batida cardíaca<br />
torna o heart sensor e a faixa torácica dois<br />
úteis dispositivos que melhoram a eficácia e<br />
a segurança do treinamento, portanto é<br />
vivamente aconselhada a sua utilização.<br />
<strong>RECLINE</strong> <strong>600</strong> <strong>XT</strong> <strong>PRO</strong><br />
posizione heart sensor<br />
ATENÇÃO<br />
É muito importante que durante o<br />
treinamento a batida cardíaca nunca<br />
ultrapasse 85% da batida máxima<br />
(exceto se tratar-se de esportistas<br />
praticantes atividades de competição).<br />
Para calcular o valor, use a tabela no<br />
parágrafo 2.5.2.