RECLINE 600 XT PRO - Fitness Occasions
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98<br />
2.2 Medición de la frecuencia cardíaca<br />
Para lograr el máximo de eficiencia física es<br />
fundamental que el aparato circulatorio esté<br />
en excelente estado. Un programa de<br />
entrenamiento se considera más eficaz<br />
cuanto más continuo es el control de la<br />
frecuencia cardíaca.<br />
El control directo e inmediato de las<br />
pulsaciones es importante tanto para los<br />
atletas profesionales como para los<br />
deportistas aficionados porque les permite<br />
optimizar la programación de las rutinas. En<br />
Recline <strong>600</strong> el usuario dispone de dos<br />
métodos sencillos y precisos para monitorizar<br />
su frecuencia cardíaca durante el ejercicio:<br />
- con un dispositivo aplicado a las<br />
empuñaduras, que se activa cuando el<br />
usuario toma las empuñaduras de la<br />
zona de los sensores (heart sensor);<br />
- con el pulsímetro con cardiotransmisor<br />
que se coloca en el tórax.<br />
El cardiotransmisor incorporado en el<br />
pulsímetro envía señales al equipo cada vez<br />
que late el corazón; el equipo las elabora y<br />
las visualiza en la pantalla para que el<br />
usuario pueda monitorizar su frecuencia<br />
cardíaca a lo largo del ejercicio.<br />
Este monitoreo continuo de la frecuencia<br />
cardíaca convierte al pulsímetro o al heart<br />
sensor en un dispositivo de seguridad que<br />
mide la eficiencia del entrenamiento. Por ello<br />
aconsejamos no dejar de usarlo.<br />
<strong>RECLINE</strong> <strong>600</strong> <strong>XT</strong> <strong>PRO</strong><br />
posizione heart sensor<br />
ATENCIÓN<br />
Es muy importante que durante el<br />
entrenamiento la frecuencia<br />
cardíaca no supere el 85% del<br />
máximo (salvo si el usuario es un<br />
deportista profesional).<br />
Para calcular este valor hay que<br />
utilizar la tabla del apartado 2.5.2.