RECLINE 600 XT PRO - Fitness Occasions

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3.10 L’indice di performance (I.P.)
L’indice di performance (I.P.) è stato ideato
da Technogym per una valutazione sintetica
e facilmente comparabile dell’allenamento
svolto.
È sufficiente usare il cardiofrequenzimetro
(heart sensor o fascia toracica) per almeno 3
minuti, perché a fine esercizio il display mostri
l’indice di performance, con qualsiasi tipo
di allenamento.
Tale indice fa riferimento a una scala di valutazione
che va da 0 a 99.
Più il risultato sarà elevato, maggiore sarà la
capacità aerobica.
Un aumento dell’indice di performance significa
che, a parità di frequenza cardiaca, si è
in grado di eseguire un esercizio ad una intensità
maggiore.
I criteri adottati per ricavare l’indice di performance
permettono di confrontare prove di
soggetti con età differenti. Si consiglia in ogni
caso di mettere a confronto i risultati ottenuti
tra varie prove dello stesso individuo o tra
prove di individui diversi in allenamenti di
uguale intensità e durata.
I.P. = 36
RECLINE 600 XT PRO
Valore di IP Giudizio
Fino a 10 Insufficiente
Da 11 a 20 Sufficiente
Da 21 a 30 Buono
Da 31 a 40 Ottimo
Sopra 40 Eccellente