RECLINE 600 XT PRO - Fitness Occasions
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3.6 TREINAMENTO “MANUAL”<br />
Se pressionar a tecla STOP para interromper<br />
o teste, no visor aparece a seguinte<br />
mensagem:<br />
TESTE INVÁLIDO:<br />
TESTE INTERROMPIDO<br />
em seguida o teste interrompe-se.<br />
Depois do aquecimento, o teste passa para<br />
o nível de dificuldade 2; o nível de<br />
dificuldade será então gradualmente<br />
aumentado até a freqüência cardíaca do<br />
usuário chegar a 70% da freqüência<br />
cardíaca máxima ( parágrafo 2.5.2).<br />
As colunas do perfil no visor apagam-se;<br />
acendem-se o índice correspondente ao<br />
3.6 Treinamento “manual”<br />
Esta função possibilita regular programas<br />
de treinamento personalizados com a<br />
duração máxima regulada na configuração<br />
( parágrafo 3.2).<br />
Com o equipamento<br />
em Espera pressione<br />
a tecla de função<br />
MANUAL.<br />
Se utilizar o cardiofreqüencímetro (heart<br />
sensor ou faixa torácica) e o equipamento<br />
detectar a batida cardíaca, no visor<br />
aparecerá:<br />
IDADE = 0<br />
185<br />
nível de dificuldade e o indicador luminoso<br />
correspondente à função de TESTE.<br />
A qualquer momento é possível<br />
- interromper o teste mediante a tecla<br />
STOP; desta maneira o teste é anulado;<br />
- mudar o nível de dificuldade.<br />
No fim do TESTE toca um sinal acústico e o<br />
equipamento prepara-se para uma fase de<br />
descanso que dura 30 segundos. No visor<br />
é exibido o nível de dificuldade ideal,<br />
específico para este usuário:<br />
NÍVEL = 6<br />
digite a idade mediante as teclas numéricas<br />
(por ex.: 30) e, em seguida, pressione<br />
ENTER; o equipamento pergunta o peso.<br />
Se não for utilizado o cardiofreqüencímetro, o<br />
equipamento pergunta logo o peso e não a idade:<br />
PESO EM KG = 0<br />
digite o peso do corpo mediante as teclas<br />
numéricas (por ex.: 75) e, em seguida,<br />
pressione ENTER.<br />
No visor aparecerá:<br />
NÍVEL = 0<br />
digite mediante as teclas numéricas o nível de<br />
dificuldade, que é o resultado do teste de nível<br />
(por ex.: 7) e, em seguida, pressione ENTER.