RECLINE 600 XT PRO - Fitness Occasions

3.8 TREINAMENTO COM BATIDA CARDÍACA CONSTANTE (CPR)
No final do exercício, o equipamento
prepara-se para o descanso; nesta altura
será possível inserir a chave TGS* para
guardar os resultados na memória.
Se, durante o exercício, tiver sido utilizado o
cardiofreqüencímetro (heart sensor ou faixa
torácica) pelo menos 3 minutos, no final, no
visor aparecerá o valor do índice de
desempenho (ou I.P.: parágrafo 3.10):
I.P. = 6
3.8 Treinamento com batida cardíaca constante (CPR)
Esta função possibilita realizar programas de treinamento variáveis com constante adaptação
do nível de dificuldade do exercício à batida cardíaca definida: o equipamento regula
automaticamente os parâmetros do exercício, de maneira que a freqüência cardíaca seja a
previamente escolhida e, em seguida, mantenha-a todo o tempo do exercício.
Portanto o sistema CPR é um válido instrumento para programar treinamentos específicos.
O treinamento com pulsações constantes é muito importante em todas as situações nas
quais, por razões de segurança, não se dever ultrapassar determinados valores de freqüência
cardíaca (por exemplo: para cardiopatas e idosos). Também é importante nos programas de
treinamento aeróbico com objetivo de emagrecimento, nos quais é fundamental que a
freqüência cardíaca permaneça menor do que 70% do valor máximo ( parágrafo 2.5.2).
Para este treinamento é necessário utilizar o cardiofreqüencímetro (faixa torácica).
Com o equipamento
em Espera pressione
a tecla de função CPR.
No visor aparecerá:
IDADE = 0
digite a idade mediante as teclas numéricas
(por ex.: 30) e, em seguida, pressione ENTER.
No visor aparecerá:
PESO EM KG = 0
189
digite o peso do corpo mediante as teclas
numéricas (por ex.: 75) e, em seguida,
pressione ENTER.
No visor aparecerá:
BAT. CARDÍACO (135-155) = 0