Terve tuki- ja liikuntaelimistö - Julkari
Terve tuki- ja liikuntaelimistö - Julkari
Terve tuki- ja liikuntaelimistö - Julkari
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Terve</strong>ysseulakyselyn avulla voi selvittää asiakkaan terveydentilan ennen<br />
terveyskunnon testaamista tai uudenlaisen liikunnan aloittamista. UKKterveysseulakysely<br />
on tarkoitettu apuvälineeksi terveys- <strong>ja</strong> liikunta-alan<br />
ammattilaisille, jotka antavat liikuntaneuvontaa, oh<strong>ja</strong>avat liikuntaryhmiä<br />
tai tekevät UKK-terveyskuntotestejä. UKK-terveysseulakysely keski-ikäisille<br />
<strong>ja</strong> ikääntyville käyttöohjeineen löytyy linkistä www.ukkinstituutti.fi ><br />
Ammattilaisille > Työkalu<strong>ja</strong> liikuntaneuvontaan.<br />
Liikuntapiirakka<br />
UKK-instituutin liikuntapiirakka on kehitetty hahmottamaan terveysliikuntasuositukset<br />
erityisesti liikuntaneuvontaa varten (kuva 9). Liikuntapiirakkaan<br />
on kiteytetty terveysliikunnan suositus 18–64-vuotiaille (ks. myös sivu 66).<br />
Liikuntapiirakassa mainitaan kestävyyskuntoa kehittäviä liikuntamuoto<strong>ja</strong> <strong>ja</strong> lihaskuntoa<br />
<strong>ja</strong> liikehallintaa kehittäviä laje<strong>ja</strong>.<br />
UKK-instituutin verkkosivuilla löytyy myös täytettävä liikuntapiirakka,<br />
jonka avulla voidaan selvittää asiakkaan tämänhetkisiä liikuntatottumuksia,<br />
joiden poh<strong>ja</strong>lta voi asettaa tavoitteita liikkumisen lisäämiseksi. Sen voi tulostaa<br />
linkistä www.ukkinstituutti.fi > Ammattilaisille > <strong>Terve</strong>ysliikuntasuositukset.<br />
Kuva 9. UKK-instituutin liikuntapiirakka.<br />
<strong>Terve</strong> <strong>tuki</strong>- <strong>ja</strong> <strong>liikuntaelimistö</strong> OPAS 11 • THL 2010 71
Change language