Kuljetus & Logistiikka 4 / 2012
Kuljetus&Logistiikka -lehti on logistiikka-alan ammattilaisille kohdennettu tiedottaja.
Kuljetus&Logistiikka -lehti on logistiikka-alan ammattilaisille kohdennettu tiedottaja.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
XTRA turvallisuusEXTRA turvallisuusEXTRA turva<br />
llisuusEXTRA turvallisuusEXTRA turvallisuusEXTR<br />
Onko jaksamiselle<br />
jotain rajaa?<br />
Jaksaa, jaksaa, jaksaa! Entä mitä sitten jos ei enää jaksa?<br />
T<br />
ämän päivän työelämä luo monia haasteita<br />
tavallisen ihmisen jaksamiselle.<br />
Työn vaativuus on kasvanut kun osaamista<br />
ja tekemisen määrä halutaan lisää<br />
ja toisaalta jatkuva kilpaileminen työn jatkuvuudesta<br />
on lisännyt paineita työyhteisössä. Useat<br />
kilpailuttamiset tuotannossa eivät vähennä näitä<br />
paineita ja toisaalta työn ja kodin tasapainoilu vaikeutuu<br />
kun paineet kodin suunnalta ovat kasvavat.<br />
Hinnat nousevat ja vaikka kulutusta ei kasvattaisi<br />
perheessä niin kulut kasvavat siitä huolimatta<br />
tasaisesti. Enää ei voi olla vakuuttunut työn jatkuvuudesta<br />
edes vakavaraisissa yrityksissä, koska<br />
media suoltaa tasaisesti tietoa irtisanomisista ja<br />
tuotantojen siirtämisistä jonnekin muualle. Tällaista<br />
kuvaa meille ainakin ruokitaan tällä hetkellä.<br />
Samanaikaisesti toisaalta kuitenkin vakuutellaan<br />
Euron hyvyydestä ja kasvun alkamisesta.<br />
Jossain kohtaa voi henkinen ja fyysinen jaksaminen<br />
tehdä stopin kun ihminen ei itse ajoissa<br />
huomaa, että omat voimat ehtyvät. Seurauksena<br />
voi olla esimerkiksi masennus joka itsessään<br />
ruokkii pahaa oloa ja huonontaa ongelmien ratkaisukykyä.<br />
Kodin ja työn tasapainoiluun, työssä<br />
jaksamiseen, työ hyvinvointiin ja pitkää työuraan<br />
on paljon neuvoja ja apuja saatavilla. Kelan kurssitarjonta,<br />
työterveyshuolto ja monet työ hyvinvointikoulutusta<br />
tarjoavat yritykset auttavat<br />
meitä joiden kautta saa kullanarvoisia neuvoja<br />
kaikkiin kiperiinkin henkilökohtaisiin tarpeisiin.<br />
Työterveyshuolto on näistä tärkein ja helpoimmin<br />
lähestyttävä. Neuvoja ja apuja pitää osata<br />
itse hakea, mikäli työpaikka itsessään ei työkykyä<br />
parantavaa toimintaa tarjoa riittävästi. Ja vaikka<br />
tarjoaisikin niin jos ihminen itse ei huomaa tarvitsevansa<br />
pientä pysähdystä jää esimiehille valtava<br />
haaste tunnistaa työntekijöissä mahdolliset<br />
uupumisen merkit. Tavalla tai toisella ihminen<br />
on silloin saatava purkamaan elämän solmukohtia.<br />
Yhä useammin työtoveri on se henkilö joka<br />
parhaiten huomaa käytös muutokset, keskustelee<br />
ja neuvoo. Mikäli keskusteleminen ei kaverin<br />
kanssa onnistu niin ”jokamiehen velvollisuus” on<br />
mielestäni viedä asiaa eteenpäin jotta pahemmalta<br />
tilanteelta vältyttäisiin.<br />
Pienet haasteet elämässä pitävät ihmisen vauhdissa,<br />
mutta jatkuva stressaaminen ja stressin<br />
kanssa eläminen syö nopeasti ihmistä sisältäpäin.<br />
Pieni hengähdystauko työelämästä voi silloin olla<br />
tarpeen. Pitää oppia tunnistamaan itsensä ja<br />
omat vahvuutensa. Pitää löytää positiiviset asiat<br />
työstä ja kodista, jotta niitä voi katsoa oikealla<br />
asenteella. Oma asenne on ratkaiseva asia. Ihmisellä<br />
itsellään pitää olla oma voimakas halu löytää<br />
positiivisia asioita omasta ympäristöstään. Usein<br />
jo parin pienen seikan kuten ongelman ymmärtäminen<br />
tai turhan stressaamisen loppuminen<br />
auttaa ihmistä pääsemään taas eteenpäin. Jos<br />
kuitenkin tuntuu siltä, ettei itse pääse ”itsensä<br />
herraksi” niin rohkeasti hakekaa itsellenne helpotusta<br />
ammattilaisilta. Suomalainen vaatii<br />
itseltään ja elämäntasoltaan usein liikaa.<br />
Kaikkea mammonaa pitäisi olla, reissuja<br />
pitäisi tehdä, lasten harrastaa valtavasti<br />
ja työssä arvostus pitäisi olla koko ajan<br />
tapissaan joko rahan tai tittelin muodossa.<br />
Ympäriltä tulevaa tietotulvaa pitää<br />
osata käsitellä hallitusti. Nuoret kouluttautuvat<br />
yhä enemmän ja iän myötä<br />
oma tahto/halu voi suuntautua<br />
vähemmän haasteellisiin ja vaativiin<br />
työtehtäviin kuin tällä hetkellä.<br />
Sitäkään ajatusta ei pidä pelätä vaan<br />
siihen voi pyrkiä hallitusti. Ei ihmisen<br />
tarvitse olla työelämän haastavimmassa<br />
oravanpyörässä koko työuraansa.<br />
Voisiko ihminen myös hiukan nauttia<br />
siitä työstään koska aikaa siihen käytetään<br />
paljon?<br />
Ongelmat kasautuvat ja elämä alkaa<br />
olla kuin sisäänpäin kääntynyt spiraali<br />
joka vaikeutuu koko ajan. Se<br />
elämän spiraali pitää saada kääntymään<br />
ulospäin. Kun, ihminen pitää<br />
huolta itsestään ensin niin sen<br />
jälkeen hän voi pitää huolta muistakin.<br />
Perusasiat pitää laittaa aina kuntoon.<br />
Jostain pitää lähteä alkuun. Jos<br />
ammattilaisten apuja ei mielestään<br />
heti tarvitse niin mielestäni ainakin<br />
hyvän pohjan ja alun antaa kun syö<br />
terveellisesti, nukkuu laadukkaasti<br />
ja muistaa harrastaa säännöllistä<br />
liikuntaa. Kun, perusasiat ovat<br />
kunnossa niin sitä kummasti kestää<br />
haasteitakin paremmin. Jokaisen<br />
meistä pitää löytää se oma polku jota<br />
pitkin on hyvä kulkea ja joka sopii<br />
minulle itselleni parhaiten. Tehkää<br />
aina parhaanne työssä ja kotona<br />
mutta älkää, vaatiko itseltänne<br />
liikaa. Tätä kautta ihmisen<br />
oma työturvallisuuskin paranee<br />
työssä ja kotona ja antaa<br />
uutta voimaa. Olemme itse<br />
itsellemme velkaa hyvän, tasapainoisen<br />
ja laadukkaan<br />
elämän. •<br />
Tapani Ahlqvist<br />
kouluttaja, Naantali
Change language