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spécial été<br />
#soleiltouslesjours<br />
Matins fruités<br />
Frozen smoothie breakfast bowl<br />
2 personnes . 15 min + congélation<br />
1 banane<br />
100 g de myrtilles<br />
100 g de mûres<br />
100 g de fruits des bois<br />
(surgelés)<br />
1. Coupez la banane en rondelles et congelez-les<br />
avec les myrtilles et les mûres.<br />
2. Mettez les fruits congelés dans le blender et<br />
mixez-les avec les fruits rouges congelés et le<br />
jus de raisin.<br />
100 ml de jus de raisins noirs<br />
finition :<br />
framboises<br />
myrtilles<br />
groseilles<br />
graines de chia Spar<br />
coco râpée Spar<br />
baies de goji Spar<br />
mascarpone Boni Selection<br />
granola<br />
3. Finition : versez le smoothie dans les bols.<br />
Décorez d’une petite cuillérée de mascarpone,<br />
fruits frais, granola et baies de goji.<br />
4. Saupoudrez de graines de chia et de coco<br />
râpée.<br />
Il vous reste des<br />
bananes mûres ?<br />
Coupez-les<br />
en rondelles et<br />
congelez-les.<br />
Vous les utiliserez<br />
plus tard dans<br />
des préparations<br />
comme celle-ci.<br />
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