Manuale-sla - Viva la Vita onlus
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ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI” O.N.L.U.S.<br />
ORGANIZZAZIONE DI VOLONTARIATO PER LA SCLEROSI LATERALE AMIOTROFICA<br />
Pressione pelvica<br />
..........METTETEVI SUPINI CON LE GINOCCHIA PIEGATE.<br />
TENDETE I MUSCOLI ADDOMINALI E LE NATICHE ED APPIATTITE<br />
IL FONDO SCHIENA CONTRO IL PAVIMENTO. TENETE QUESTA POSIZIONE<br />
CONTANDO FINO A CINQUE . RILASSATEVI<br />
Singolo ginocchio al petto<br />
.............METTETEVI SUPINI CON LE GINOCCHIA PIEGATE.<br />
TENENDO LA POSIZIONE DI PRESSIONE PELVICA, AFFERRATE<br />
IL GINOCCHIO SINISTRO CON LE MANI E PORTATELO VERSO LA SPALLA<br />
SINISTRA FINCHE’ NON SENTITE UN BUON ALLUNGAMENTO.<br />
LENTAMENTE RIPORTATE LA GAMBA AL PAVIMENTO E RIPETETE<br />
LA STESSA PROCEDURA CON LA GAMBA DESTRA.<br />
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