Manuale-sla - Viva la Vita onlus
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ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI” O.N.L.U.S.<br />
ORGANIZZAZIONE DI VOLONTARIATO PER LA SCLEROSI LATERALE AMIOTROFICA<br />
Esercizi per le gambe<br />
Ripetete ciascun esercizio dieci volte e aspettate per cinque secondi.<br />
Anche:<br />
...........GIACETE SUPINI CON LE GAMBE DIRITTE E RILASSATE.<br />
L’ASSISTENTE DEVE STARE DAL LATO DELLA GAMBA<br />
CHE DEVE LAVORARE. L’ASSISTENTE DEVE METTERE UNA MANO SOPRA<br />
IL GINOCCHIO PER TENERLO DIRITTO E L’ALTRA MANO<br />
SOTTO IL TALLONE. TENENDO LA GAMBA DIRITTA, L’ASSISTENTE<br />
DEVE ALZARE LENTAMENTE LA VOSTRA GAMBA FINO A QUANDO SENTITE<br />
UNO STIRAMENTO. ASSICURATEVI DI TENERE L’ALTRA GAMBA<br />
PIATTA DURANTE LO STIRAMENTO.<br />
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