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ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI” O.N.L.U.S. ORGANIZZAZIONE DI VOLONTARIATO PER LA SCLEROSI LATERALE AMIOTROFICA Come l’assistente deve manovrare la sedia a rotelle ...........SPINGERE LA SEDIA A ROTELLE IN AVANTI QUANDO SI SALGONO RAMPE E ALL’INDIETRO QUANDO SI SCENDONO RAMPE O PICCOLI DISLIVELLI ..........QUANDO CI SI AVVICINA AD UNA PORTA CHIUSA, TIRARE LA SEDIA ALL’INDIETRO ATTRAVERSO LO STIPITE MENTRE SI APRE LA PORTA. ALLO STESSO MODO SI ACCEDE AGLI ASCENSORI. 65
ESERCIZI ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI” O.N.L.U.S. ORGANIZZAZIONE DI VOLONTARIATO PER LA SCLEROSI LATERALE AMIOTROFICA Muovere tutte le giunzioni con movimenti ad ampio spettro è importante per mantenere l’integrità delle articolazioni e prevenire dolori e deformazioni. Tuttavia, a causa della debolezza, potreste non essere in grado di eseguire da soli questi esercizi. Durante l’esercizio è importante farsi assistere solamente per quella parte di esercizio che non siete in grado di effettuare da soli. Esercizi attivi con un minimo di assistenza vi permettono di usare quanta energia è sufficiente, e al contempo di fruire dei benefici dello stretching. Un programma di stretching eseguito una o meglio due volte al giorno può aiutare a modulare il tono muscolare. PRECAUZIONI Continuate a seguire le precauzioni generali elencate nelle sezioni precedenti e inoltre: L’ esercizio non deve provocare dolore, in tal caso interrompetelo Non muovete gli arti oltre il punto di resistenza o del dolore L’assistenza nei movimenti dovrebbe essere delicata e lenta Nota: se vi è rigidita’ negli arti, si sentirà resistenza nel compiere il movimento. Ciò si può superare esercitando una continua, lenta ma ferma pressione sull’arto. Se insorge dolore, il movimento deve essere interrotto. ESERCIZI SPECIFICI Esercizi con le braccia: Eseguite gli esercizi come elencato nella sezione precedente, a meno che un braccio non sia significativamente più forte dell’altro. In tal caso sono consigliati i seguenti esercizi “con aiuto”. Se non siete in grado di compiere l’intero movimento, dovrete farvi aiutare da qualcuno. Questi esercizi possono essere eseguiti da seduti o supini. Ciascuno va ripetuto dieci volte. Spalla: ...........AFFERRATE IL POLSO CON LA MANO FORTE, ALZATE ENTRAMBE LE BRACCIA SOPRA LA VOSTRA TESTA 66
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ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI” O.N.
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Page 37 and 38: Spalle ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI
Page 41 and 42: Calcagno: ASSOCIAZIONE “ALDO PERI
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Page 53 and 54: Panca da bagno: ASSOCIAZIONE “ALD
Page 55 and 56: Girello con rotelle: ASSOCIAZIONE
Page 57 and 58: Telaio universale: ASSOCIAZIONE “
Page 59 and 60: Freni: ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI
Page 61 and 62: Poggiapiedi: ASSOCIAZIONE “ALDO P
Page 67: ASSOCIAZIONE “ALDO PERINI” O.N.
Page 81 and 82: DEFINIZIONE ASSOCIAZIONE “ALDO PE
Page 83 and 84: Sostegno per libri: ASSOCIAZIONE
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Alternativa al WC ASSOCIAZIONE “A
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